אומנם אין דבר רע בצפייה בטלוויזיה, אך כמו כל דבר אחר בחיים הכל עניין של איזון ומינון. באותה מידה שאכילה מופרזת תעלה את הסיכוי שלנו להשמין, כך ישיבה למשך זמן רב מול מסך הטלוויזיה (או המחשב) תגדיל את הסיכון שלנו לחלות ואף למות ממחלות דלקתיות. כך עולה ממחקר חדש שנערך בידי מכון בייקר למחלות לב וסוכרת במלבורן, אוסטרליה.
במהלך המחקר המקיף, שפורסם בכתב העת the journal Medicine & Science in Sports & Exercise, התבצע מעקב אחר בריאותם והרגלי הצפייה של 8,900 גברים ונשים בוגרים. המשתתפים סווגו לשלוש קבוצות בהתאם להרגלי הצפייה שלהם: פחות משעת צפייה ביום, 2-4 שעות צפייה ביום, ו-4 ומעלה שעות צפייה ביום. לאחר מעקב של מעל עשור אחר המשתתפים, החוקרים מצאו קשר ישיר בין צפייה מרובה בטלוויזיה להעלאת הסיכוי לחלות ואף למות ממחלות דלקתיות. למעשה, כך עולה מהמחקר, כל תוספת של שעת צפייה מעלה את הסיכוי למוות ממחלות דלקתיות ב-12%. אלו ששהו מעל 4 שעות ביום מול הטלוויזיה היו בעלי הסיכון הגובה ביותר. בין המחלות שבהן לקו המשתתפים היו אלצהיימר, סכרת, מחלות כליות ואסתמה.