כושר גופני

מעריב
החייאה, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')
חוויה של פעם בחיים: מאמן כושר מת למשך 28 דקות - וחשף את התחושות גבר בשנות ה-50 לחייו, חשף בראיון כי בחודשים האחרונים הוא מתאושש מ"מוות רגעי" אותו חווה לאחר שלקה בדום לב במהלך אימון בחדר הכושר. הוא ניצל בזכות הנוכחים במקום וכעת הוא מבקש מאחרים ללמוד לבצע החייאה
מעריב אונליין 27/04/2023 15:41 2 דק' קריאה
חדר כושר, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')
סקר הולמס פלייס: "כמחצית המנויות מתאמנות למעלה מ-5 שנים" לרגל יום האישה פנתה רשת מועדוני הכושר למנויותיה וגילתה כי כשליש מהן מתאמנות יותר מאז סגרי הקורונה. הפעילויות הפופולריות: שיעורי חיטוב ועיצוב, פילאטיס וכמובן – מכשירי הכושר
אליאב בטיטו 08/03/2023 13:12 2 דק' קריאה
כושר (צילום: ingimage ASAP)
בריא ללב: מתי הכי בריא לעשות כושר? | מאיה רוזמן התזונאית סיפרה על מחקר שבדק האם יש קשר בין מחלות לב לבין השעה בה מבצעים פעילות גופנית. המסקנות מעודדות לאלה שלא צריכים להגיע מוקדם לעבודה
מאיה רוזמן, 103FM 19/02/2023 07:07 1 דק' קריאה
כושר גופני (צילום: שי הנסב, מועדון fithouse)
ללא התחייבות: האפליקציה MOVE היא כרטיס כניסה נגיש אל תוך עולם הכושר בכל שנה שומעים על טרנד חדש בתחום הכושר, אבל חברת Movement החליטה לא לחפש את הטרנד, אלא פשוט להתחבר לכולם. מודל עסקי חדש מציע למתאמנים תוכנית של מינוי קרדיט, שאותו ניתן להמיר כמעט בכל פעילות גופנית
טליה לוין 04/02/2023 17:30 8 דק' קריאה
חדר כושר (צילום: אינגאימג')
לוקח זמן: מאיה רוזמן מנפצת מיתוס בתחום הכושר הגופני מאמני כושר רבים אומרים כי יש לאכול חלבון מיד אחרי האימון כדי לבנות את השריר. התזונאית סיפרה על מחקרים שמצאו כי זה לא מספיק וכדי לבנות את השריר צריך לצרוך חלבון במשך כל היום
מאיה רוזמן, 103FM 22/11/2022 07:26 2 דק' קריאה
כל מה שצריך לדעת על שגרת אימונים בריאה (צילום: FREEPIK)
שגרת אימונים בריאה פעילות גופנית כבר מזמן הפכה לחלק בלתי נפרד מאיכות החיים של רבים מאיתנו, אבל לפני שאתם מתאמנים לשבור עוד שיא באולימפיאדה כדאי שתקראו את הכתבה הבאה
בשיתוף טל זולטה קידום אתרים 03/08/2022 12:37 4 דק' קריאה
סגן נוי טפר מעבירה אימוני כושר גופני למפקדי החטיבה (צילום: דובר צה"ל)
כושר קרבי, גם מול המסך בבית: שמונה תרגילים שכל אחד יכול לבצע אם אתם מסוג האנשים שמתעצל לצאת מהבית כדי להתאמן בחדר הכושר, עכשיו כבר אין לכם תירוץ. קומו מהספה, צפו במדריכות הא"ג של חטיבת הבקעה והעמקים ותתחילו להתעמל!
מעריב אונליין 10/03/2022 18:09 2 דק' קריאה
אישה עושה כושר (צילום: אינג אימג')
הבית של ג'ים: כל הדרכים להפוך את הפינה האישית לחדר הכושר שלכם מגפת הקורונה פגעה בפעילותם של חדרי הכושר, אבל העצימה מאוד את האימונים הביתיים. בשיא תקופת הסגרים נתגלו חוסרים במכשירי ועזרי אימון, שהפכו מבוקשים. יצאנו לבדוק כמה עולה להתאמן בבית וחזרנו עם המלצות
לי סיביליה 07/01/2022 16:39 7 דק' קריאה
דיאטה, השמנה, שומן (אילוסטרציה) (צילום: אינג'אימג')
חסרה לכם מסת שריר? זה מה שאתם צריכים לאכול | ד"ר מאיה רוזמן רבים מאיתנו מתקשים להתרגל לתפריטים שמציעים חדרי הכושר כדי לשמור על חיטוב מחד, ולשרוף הרבה קלוריות מאידך. ומה עושים כשנגמר הכוח באימון? הדיאטנית המומחית של 103FM ענתה לכם על כל השאלות. האזינו
מאיה רוזמן, 103FM 24/11/2021 06:25 3 דק' קריאה
צריכת חלבונים (צילום: אינגאימג')
בונים על חלבונים: עד כמה באמת חשוב לצרוך אותם אבקות וחטיפי החלבון הפכו לחלק בלתי נפרד מהתפריט היומי של העוסקים בפעילות גופנית וספורטיבית. עכשיו גם רשתות השיווק ומותגים מוכרים מצטרפים לקרנבל הפרוטאין שיגדיל לכם את מסת השריר
יניב משיח 27/07/2021 07:00 4 דק' קריאה
Compex Fit 3.0 (צילום: יח"צ)
Compex Fit 3.0: חיזוק ושיפור ביצועי השריר מכשיר Fit 3.0, מסדרת המכשירים של המותג Compex, אומנם לא מחליף לחלוטין את הצורך באימונים הרגילים, אבל הוא יסייע לכם לחזק ולשפר את ביצועי השרירים
ליאור נוביק 07/06/2021 22:28 2 דק' קריאה
מדרסים לנעליים (צילום: freepik)
למה ספורטאים זקוקים למדרסים? הידעתם? כמעט כל הספורטאים המקצועיים משתמשים במדרסים – אותם אלמנטים שנמצאים על גבי סוליית הנעליים הפנימית ובלתי אפשרי להבחין בהם חיצונית
בשיתוף טל זולטה קידום אתרים 03/01/2021 11:43 1 דק' קריאה