והנה עוד כמה טיפים שיכולים להועיל: העדיפו לצרוך את מוצרי החלב במנות שמחולקות לאורך היום ולא בבת אחת, ושלבו אותם בארוחות הכוללות מאכלים נוספים כגון פחמימות ושומנים, המפחיתים את הסימפטומים. בנוסף, להשלמת כמות הצריכה היומית המומלצת, ניתן לצרוך סידן גם ממקורות אחרים כמו: סרדינים, ברוקולי או כרוב. מעבר לכך, ניתן לרכוש "כמוסות לקטאז" שמכילות באופן מלאכותי את האנזים, ומסייעות למי שסובל מהתופעה.
איזה מאכל שמכיל סידן יכול להתאים לילד רגיש ללקטוז?
למרות הנטייה להפסיק לצרוך מוצרי חלב, מתברר כי יש מאכלים שניתן לשלב בהם אפילו מוצרי חלב וגם ליהנות מארוחה טעימה, הנה לפניכם כמה הצעות
התרעות פיקוד העורף