הילד לא אוכל בשר? כך תעשירו לו את התפריט בצורה פשוטה

למרות החשיבות התזונתית הגדולה של בשר בגידול ילדים, במידה והילד נמנע - יש דרכים לספק לו מספיק חלבון, B12 וברזל ממזונות חלופיים

מעריב אונליין - לוגו צילום: מעריב אונליין
לחם כפרי, גבינת שמנת, חביתה ומלפפון
לחם כפרי, גבינת שמנת, חביתה ומלפפון | צילום: שי בן אפרים
2
גלריה

נכון, בשר על סוגיו השונים הוא בעל חשיבות רבה בתזונה. הוא מספק מגוון של רכיבים חיוניים לגוף כגון: חלבונים, ברזל, ויטמין B12,  אבץ ועוד. לברזל שבו יש חלק משמעותי בגדילה, כולל צמיחה לגובה, התפתחות קוגניטיבית, מניעת אנמיה ועוד. והנה החלק המעודד: מסתבר שגם ילד שלא אוכל בשר יכול לצרוך את כל המרכיבים החשובים האלה על ידי השלמה תזונתית ספציפית,  וכן באמצעות אכילה מאוזנת לאורך היום. כך תעשו את זה נכון: כל מה שצריך כדי להשלים את החסר בתזונה שאינה כוללת בשר.

תחליף אפשרי וראוי. צילום: פסקל פרץ רובין
תחליף אפשרי וראוי. צילום: פסקל פרץ רובין | תחליף אפשרי וראוי. צילום: פסקל פרץ רובין
תגיות:
בשר
/
תנובה
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף