פשטידה פיצוץ: מאפה פצפוצי אורז של מאיה רוזמן

קטן, דיאטתי ומוכן תוך שתי דקות: התזונאית של "רדיו ללא הפסקה" מציגה מתכון קל, פשוט, מזין וטעים. רק 110 קלוריות ויש לכם חטיף נהדר

לוגו 103fm צילום: באדיבות 103FM
עוגת פיצפוצי אורז
עוגת פיצפוצי אורז | צילום: ingimage ASAP

3 ספלי פצפוצי אורז

3 ביצים

2 גביעי קוטג'

שקית קטנה של בצל יבש מטוגן או בצל אחד קצוץ מטוגן בכפית שמן

כף אבקת מרק בצל או פטריות

שום גבישי, מלח, פלפל

1) מערבבים את כל המצרכים.

2) אופים בתנור בטמפרטורה של 180 מעלות למשך חצי שעה.

3) אחרי האפייה מחלקים ל-10 מנות, 110 קלוריות במנה.

תגיות:
דיאטה
/
אורז
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף