לינה משותפת: איך להחזיר פעוטה להרגלי השינה הישנים שלה?

״בשונה ממטפלים ויועצים אחרים, אני לא חושבת ששינה משותפת של הורים וילדים גורמת נזק. אחד הדברים היותר מהנים, נעימים ומקריני ביטחון שיש לילד בחייו הוא לישון במיטת הוריו. הבעיה היא שזה לא תמיד מתאים, לעתים מבחינת אחד ההורים ואפילו מבחינת הסביבה הקרובה, שלא מקבלת את העובדה הזו בעין יפה. הורים מפחדים מאוד מתגובות ילדיהם, אבל מכיוון שבמקרה של בתך לא מדובר בטראומה, המצב בהחלט הפיך וניתן לשינוי. זה ייקח לך יותר זמן ותיאלצי להשקיע מאמץ נוסף על מנת להחזיר את הגלגל לאחור, אבל בסך הכל מדובר בפעוטה. אני מציעה שתשוחחי עם בתך ותסבירי לה בצורה ילדותית ככל האפשר. תאמרי לה: 'אני יודעת שאת אוהבת לישון במיטה של אמא אבל אני לא רוצה יותר כי לכל אחד בעולם יש מיטה משלו, לבובה יש מיטה משלה ולדובי מיטה משלו. את כבר ישנת לבד במיטה שלך ואני רוצה להחזיר אותך להרגל הזה. אני עושה תנועות גדולות ואני מפחדת שאתן לך מכה בלי כוונה ומתוך שינה וגם את בועטת בי וזה לא נוח לשתינו. מהיום אעזור לך להירדם במיטה שלך עד שתתרגלי וגם אם תבואי אלי בלילה אחזיר אותך'. עד שהיא תלמד, הילדה עדיין תרצה להירדם במיטה שלך. יהיה לה קשה והיא תהיה מתוסכלת. את מצדך תשבי לצדה, תרגיעי אותה עד שתירדם ועם הזמן ובהדרגה תתרחקי מהמיטה שלה עוד ועוד. אל תפתחי שיחות ארוכות ואל תעשי סיפור גדול מהעניין. כדאי שתכיני את עצמך נפשית כי עומדים לעבור עלייך לילות לבנים. אני ממליצה שלא תארחי את זוגתך לשעבר בלילות הראשונים כדי שבתך תבין שהרצון לשינוי הוא שלך ושאת לא מכניסה מישהי אחרת במקומה. אל תשכחי שאת מלמדת את בתך ולכן עלייך לשמור על נחישות, עקביות והתמדה. והכי חשוב - לא לכעוס״.