“צום” היא מילה שתעשיית הדיאטות משתמשת בה הרבה מאוד בשנים האחרונות. היתרונות והחסרונות של הצום, בשיטות שונות (למשל, דיאטת שמונה השעות, שהייתה פופולרית מאוד ב־2013, ולפיה אפשר לאכול במשך שמונה שעות ביום ובשאר הזמן להסתפק במים ואוויר), עולים וחוזרים. יש הטוענים שצום עושה פלאים למערכות הגוף, אחרים טוענים שהוא בעצם מזיק לדיאטה וגורם לגוף להיכנס למגננה. גם כאן, הפתרון מגיע בדמות דיאטה חדשה, דיאטת FMD, או בעברית קלוקלת – הדיאטה שמחקה צום, מציעה את אותו אפקט של הצום, בלי באמת לצום. לפחות לא יותר מדי. במשך חמישה ימים בחודש אתם מתבקשים לצום לפי הנוסחה הבאה: ביום הראשון לצרוך 1,090 קלוריות, שמורכבות מ־10% חלבון, 56% שומן ו־34% פחמימות (כן, אלה המספרים). בשאר ארבעת ימי הצום תיאלצו להסתפק ב־725 קלוריות יומיות, שמורכבות מ־9% חלבון, 44% שומן ו־47% פחמימות. בשאר ימי החודש אפשר לאכול כרגיל. הדיאטה הזאת מזכירה את דיאטת ה־5:2 הפופולרית מלפני שנתיים (שני ימי צום בשבוע), אבל מחקר שבוצע על 19 משתתפים מצא שהצום שמתואר פה שיפר באופן ניכר את בריאותם וגם עזר להם להשיל קילוגרמים. המספרים הספציפיים של אחוזי המזון מתבססים על מחקר שמימן המכון הלאומי להזדקנות בארצות הברית, בראשות החוקר ויקטור לונגו. עוד משהו שחשוב לדעת: המשתתפים במחקר צרכו הרבה קייל, מרק ירקות ותה קמומיל.
התרעות פיקוד העורף