כולנו מכירים את התופעה: חשוב לנו לשמור על הגזרה וכמובן, גם הבריאות יקרה לנו, אך קשה להתמיד בכל ימות השנה.
לכן, אחת לכמה חודשים, אנו מחליטים לפצוח בדיאטה. המכרים והאינטרנט מקפידים לפזר טיפים, חלקם מועילים, חלקם פחות.
רובנו יודעים שסידן מסייע לנו לשמור על בריאות העצמות, אך זה לאו דווקא אומר שצריך לקבל אותו ממוצרי חלב. טבעונים, או רגישים ללקטוז, יכולים לקבל את מנת הסידן שלהם מירקות בצבע ירוק כהה (כמו קייל), משקדים, טופו ומצמחי תבלין.
התרעות פיקוד העורף