אז ארוחות גדולות זה נורא וארוחות קטנות זה אחלה, כך לפחות אומרים כולם. הבעיה היא שטרם נעשה מחקר שמוכיח את הטענה הזו. נהפוך הוא.
ב-2009 מחקר אוסטרלי טען שדווקא אין קשר בין אכילת מנות קטנות לירידה במשקל. ב-2013 חוקרים מאוניברסיטת קולורדו גיבו את המחקר הזה עם ניסוי קטן. הם בדקו שתי קבוצות: באחת הנבדקים אכלו שלוש מנות גדולות יחסית, ובשנייה אכלו הנבדקים שש מנות קטנות לאורך היום. הממצאים היו זהים מלבד דבר אחד: הנבדקים שהיו בקבוצת השש מנות התלוננו שהם עדיין רעבים.
התרעות פיקוד העורף