"הרבה אנשים חושבים שאחרי הצום של יום כיפור יש ירידה במשקל. ובכן, זה ממש לא בהכרח. הרי לפני הצום אפשר להספיק לאכול קלוריות של יום שלום. יש אנשים שאחרי הצום משלימים את כמות הקלוריות של יום שלם, אפילו מעבר לזה".
"אבל מי שאחרי הצום אוכל רק ארוחה קלה, יכול לחסוך כמה מאות קלוריות, ולרדת 200 או מקסימום 300 גרם שומן במקרה הטוב. כך שאם נשקלים ביום שלמחרת הצום ורואים על המשקל הביתי ירידה יותר גדולה, מדובר בחוסר של נוזלים שהגוף יחזיר אותו אחר כך במהלך היום".
התרעות פיקוד העורף