“התשובה היא כן, וזאת משום שהסימנים הראשונים לדיכאון הם הפרעות בשינה וירידה במשקל. הירידה במשקל מתרחשת משום שבפועל אנחנו אוכלים הרבה פחות בגלל ירידה בתיאבון. לפעמים יש אפילו ירידה של כ־5% ממשקל הגוף בתוך כשלושה חודשים”.
“לאחר נקיעת קרסול בפעם הראשונה כדאי להיזהר, משום שהקרסול מאוד רגיש ונוטה להגיע שוב למצב של נקע. לכן גם אם אתה מרגיש שחל שיפור, תלך בזהירות ותנעל נעליים סגורות, שיחזיקו היטב את הרגל עד שהקרסול יתחזק. לוקח לפעמים קצת יותר מחודש עד שזה חולף. אם יש באזור מצב דלקתי, יש להשתמש בתכשירים אנטי־דלקתיים, כמו ארקוקסיה, אביטרן, אדוויל ו־וולטרן. אלה תרופות שיכולות להקל על הדלקת. אם הנפיחות לא יורדת, אפשר לעשות קומפרסים של מגנזיום”.
התרעות פיקוד העורף