כוננות חום: כיצד תעברו את מזג האוויר השרבי במינימום נזקים?

יצאתם מהבית? יש להקפיד על מנוחה במקום מוצל וקריר. חשובה ההגנה מפני השמש, בעיקר בקרב תינוקות וילדים, באמצעות כובעים, קרם הגנה ולבוש מתאים.

יוצאים לים? יש להקפיד על מריחת הגוף בקרמים בעלי מקדמי הגנה גבוהים ביותר, להימנע מחשיפה ארוכה לשמש ולהימנע משהייה בחופים בשעות החום הכבד. עדיף לרחוץ בים בשעות הבוקר ואחה״צ, אז הטמפרטורות נוחות יותר.

עובדים המצויים תחת השמש וחשופים לעומס חום כבד: יש לקחת הפסקות ארוכות יותר בצל או במקום ממוזג ולהרבות בשתייה.

כמו כן חשוב לתת תשומת לב מיוחדת לתינוקות, לילדים, לקשישים ולבעלי מוגבלויות. הורים לתינוקות ופעוטות צריכים לשים לב להתנהגותם ולוודא שאינם מראים סימני התייבשות או מכת חום. נוסף על כך, יש לוודא הימצאות שתייה בסמוך אליהם ושהילדים נמצאים כל העת במקום מוצל. יש לשמור על קשר עם קרובים קשישים או מוגבלים בתדירות גבוהה מהרגיל, כדי לוודא שבקרבתם שתייה קרה וכי הם מצויים במקום מוצל וקריר ואינם מראים כל סימן להתייבשות או מכת חום.

ד״ר דיאן לוין, מנהלת המחלקה לחינוך ולקידום הבריאות בשירותי בריאות כללית, ממליצה לסגור וילונות ותריסים בשעות היום, מה שעשוי להוריד את חדירת החום לדירה בכ־80%.