1. צ'ילי חריף
2 בשר
למרות שזה הפך אופנתי לצאת נגד אכילת בשר, יש לו לא מעט יתרונות בריאותיים, בעיקר כשזה קשור לחיי המין שלנו. לאחרונה אף יצא מחקר לפיו אוכלי בשר עושים יותר סקס, ויש לכך סיבה הגיונית למדי. בשר ככלל, בייחוד בשר עוף ובשר בקר, מכילים חומצות אמינו כמו קרניטין וארגנין, שמשפרות את זרימת הדם לאזורים החיוניים לסקס, גם אצל גברים וגם אצל נשים. כמו כן, אותם מרכיבים עוזרים לשמור על תשוקה ועוררות מינית למשך זמן רב יותר.
3 יין אדום
4. שוקולד מריר
מעבר לכך שהוא טעים, הוא גם עשיר בקקאו (לרוב 70%). על פי מחקר שנערך בנושא, אותו מרכיב שעושה את השוקולד לכה בריא וטעים מכיל פנתילאמין, שמסייע בשחרור אנדרופינים, בתהליך שזהה לזה שמתרחש בזמן סקס. מחקר אחר אף מצא שהאפקט שלו דומה לזה שמתרחש לאחר נשיקה. בנוסף, השוקולד המריר כבר הוכח מזמן כמשפר מצב רוח על ידי העלאת רמות הסרוטונין במוח. כל זאת ועוד, הוא עשיר במגנזיום ומכיל ריכוז גבוה של נוגדי חמצון, וכך עוזר לשמור על פעילות לבבית תקינה וזרימת דם טובה.
5. דגים
דגים ככלל נחשבים למאכל בריא מאוד וטעים, והסגולות שלהם הן אדירות. בייחוד דגי מים מתוקים, כמו סלמון, אשר מכילים כמות מכובדת של חומצות שומן אומגה 3. חומצות אלו עוזרות לשמור על בריאות הלב ומונעות הצטברות של ריבוד (פלאק) בעורקים. המשמעות של זה היא זרימת דם טובה וחופשית, וכן חשק המיני יציב. מעבר לכך, אותן חומצות משפרות את תפקוד מערכת העצבים, ומעלות את רמות הדופמין במוח, מה שעוזר לעוררות המינית.
התרעות פיקוד העורף