"בוסים צריכים לאפשר לעובדים שלהם לחטוף נמנום קצר במשרד במהלך שעות העבודה, זה יכול ליצור שינוי גדול. הפסקת השינה צריכה להתרחש בין שתיים לארבע, ולא לאחר מכן, כי הדבר עלול לפגוע באיכות שנת הלילה שלהם". ד"ר רמלקן אף ציינה כי שינה בלתי סדירה או מחסור בשעות שינה עלולים להוביל לדיכאון ומחלות לב.
מחקר קבע: יש לאפשר לעובדים לנמנם בעבודה לאחר המעבר לשעון קיץ
הזזת השעון קדימה וחסרונה של שעת שינה אחת עלולים להשפיע על בריאותכם הרבה יותר ממה שחשבתם, כך על פי ד"ר נרינה רמלקן, שטוענת: "נמנום קצר ייצור שינוי גדול"
התרעות פיקוד העורף