בעבר היה נהוג לחשוב שדיאטה משמעותה לוותר על כל מה שאנחנו אוהבים, שזה משהו שמאוד קשה להתמיד בו למשך חיים שלמים. כיום למזלנו, כבר הוכח שדיאטות כאלו לא עובדות, ומי שמרזה מהן עולה חזרה במשקל פלוס תוספת. לכן הגישה המקובלת היום היא שחשוב מאוד שנהנה ממה שאנחנו אוכלים ושותים, כשהדגש הוא הקפדה על איכות וכמויות.
בשורות טובות לשונאי הדיאטה: קפה יעזור לכם לרדת במשקל
אין דבר משמח יותר מאשר לדעת שמשקה שאנחנו ממילא אוהבים יכול לעזור לנו לרדת במשקל, אבל חשוב שזה יהיה סוג מסוים של קפה ושנשתה אותו בשעה ספציפית ביום
התרעות פיקוד העורף