זמן פנוי הוא משאב חיוני אבל נדיר. מצד אחד, שעות הפנאי שלנו הולכות וגדלות כי שעות העבודה מתקצרות והמכשירים הטכנולוגיים מחליפים הרבה פעולות שהיינו בעבר עושים לבד. כך למשל מחקר שפורסם ב-2006 בארצות הברית גילה שב-40 השנים האחרונות, הזמן שהאמריקאים מקדישים לפעילויות פנאי עלה ב-4-8 שעות לשבוע. בפועל, זה אומר שאדם שעובד כ-40 שעות בשבוע מגיע לזמן פנוי ששווה ערך ל-5-10 שבועות פגרה בשנה.
מצד שני, הפנאי לא תמיד מנוצל נכון ורובנו מרגישים חוסר הספק. זה קורה גם אצל אנשים צעירים שצריכים לשלב בין לימודים ועבודה, מתייחס להורים לילדים וכולל גם מבוגרים. אז מה עושים? נוקטים פעולה אקטיבית ומבצעים לפחות אחת מ-3 הפעולות היומיומיות הבאות:
התרעות פיקוד העורף