המומחים

גבינה צהובה (צילום: ingimage ASAP)

5% או 28%: איזו גבינה בריאה יותר? התשובה תפתיע אתכם | ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן 06/10/2024 10:18 1 דק' קריאה

מלח, מלחייה (צילום: אינג'אימג')

אוהבים אוכל מלוח? כדאי שתדעו מה זה עלול לגרום לכם | ד"ר מאיה רוזמן

1 דק' קריאה

שולחן חג ראש השנה (צילום: פלאש 90)

מה לאכול קודם בארוחת החג כדי לצמצם את צריכת הקלוריות? | ד"ר מאיה רוזמן

2 דק' קריאה

מלחמת חרבות ברזל (צילום: ג'ואי כהן)

אחרי שנה מטלטלת וקשה: זה מה שצפוי לנו בשנת תשפ"ה לפי מפת הכוכבים

8 דק' קריאה

תחליפי סוכר מלאכותיים (צילום: אינג'אימג')

קונים מזונות "ללא סוכר"? כדאי שתדעו מה אתם מכניסים לגוף שלכם | ד"ר מאיה רוזמן

2 דק' קריאה

משפחה, נער מתבגר, אמא (צילום: אינגאימג')

פרק ב': איך לגרום למתבגר לקבל את בן הזוג החדש? | מיכל דליות מייעצת איך לתקשר עם נער מתבגר מסוגר ומה לעשות כדי לסייע לבן ה-15 לקבל את הזוגיות החדשה של אמא?

מיכל דליות 01/10/2024 10:20 4 דק' קריאה

היתרונות הבריאותיים של הגזר (צילום: אינג'אימג')

האם אפשר לסבול מעודף ויטמין A ואיך זה משפיע עלינו? | ד"ר מאיה רוזמן האם אכילה של יותר מדי גזר יכולה להפוך אותנו לכתומים והאם זה מסוכן? התשובה היא כן, זה הופך אותנו לכתומים, אבל לא – זה לא מסוכן. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה על הערך התזונתי של הגזר

מאיה רוזמן, 103FM 30/09/2024 12:33 2 דק' קריאה

תפוחים (צילום: אורן פיקסלר, פלאש 90)

לא רק לראש השנה: הגיע הזמן שתוסיפו תפוח לתפריט היומי שלכם - זו הסיבה | ד"ר מאיה רוזמן תפוח הוא חלק בלתי נפרד מראש השנה. אך מעבר למנהגי החג, תפוחים הם אופציה טובה ובריאה גם מבלי לטבול אותם בדבש כמיטב המסורת. במהלך התוכנית, ד"ר מאיה רוזמן שיתפה בפרטים נוספים אודות הרכבם התזונתי

ד"ר מאיה רוזמן 29/09/2024 10:48 2 דק' קריאה

חסן נסראללה (צילום: רויטרס)

כבר ממחר בבוקר: לפי מפת הכוכבים - זו תהיה התגובה לחיסול נסראללה מה יקרה בעקבות חיסול נסראללה? האם מלחמה כוללת, הסכם והסדרה, או "סדר חדש"? זה מה שמצפה לנו כבר מחר (ראשון) בבוקר לפי הכוכבים

עמי גוטמן 14:26 28/09/2024 2 דק' קריאה

סלק (צילום: אינג'אימג')

שיסתלקו אויבנו: כל מה שלא ידעתם על הירק הסגלגל - סלק | ד"ר מאיה רוזמן אחד מסימני ראש השנה הוא הסלק, שכיף למדי לאכול בשלל סגנונות ומאכלים. אך האם מדובר בירק או פחמימה, ואילו ערכים תזונתיים הוא מכיל? כחלק מפינת 'חקלאי השבוע', הסבירה ד"ר מאיה רוזמן עוד על סגולותיו

ד"ר מאיה רוזמן 28/09/2024 12:02 1 דק' קריאה

תמר צהוב (צילום: אינג'אימג')

עשיר באשלגן, ברזל ומגנזיום: כל מה שלא ידעתם על תמר צהוב | ד"ר מאיה רוזמן רבים מאתנו מחליפים את החטיף היומי בתמר כדי לזכות בקצת מתיקות למרות השמירה על המשקל או הדיאטה. אבל האם ידעתם מה היתרונות הבריאותיים של התמר הצהוב? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 12:17 26/09/2024 1 דק' קריאה

לנשנש מול הטלוויזיה ולא להשמין? יש דבר כזה (צילום: אינג'אימג')

"צ'יפס" שלא משמין: בא לכם לנשנש מול הטלוויזיה מבלי לעלות במשקל? זה הפתרון המושלם | ד"ר מאיה רוזמן כולנו רוצים לנשנש משהו, רק בלי רגשות האשם אחר כך. אז מסתבר שיש אפשרות כזו והיא לא מסובכת כל כך. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה על נשנוש קל להכנה שכל אחד מאתנו יכול להכין בבית

מאיה רוזמן, 103FM 25/09/2024 11:21 1 דק' קריאה

ויטמינים, תוספי תזונה (אילוסטרציה) (צילום: אינגאימג')

האם מגנזיום וסידן מתנגשים ופוגעים בספיגה אחד של השני? | ד"ר מאיה רוזמן ישנם לא מעט מינרלים שחשובים מאוד לגוף - ביניהם מגנזיום וסידן. אך האם צריכה של שניהם יחד גם מאוכל וגם כתוסף, עלולים להתנגש ולמנוע את הספיגה אחד של השני? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 24/09/2024 10:12 1 דק' קריאה

נערה מתבגרת (צילום: אינג'אימג')

מה עושים כשהמתבגרת מביאה את החבר לישון? | מיכל דליות מייעצת מה עושים כשהבת מתנהגת בדרך שאינה תואמת את אורח החיים של הוריה, ואיך עוזרים לילדים להתמודד עם פרידה?

מיכל דליות 24/09/2024 08:23 4 דק' קריאה

מערבבים בין בשר לחלב? לא בטוח שזה בריא לנו (צילום: אינג'אימג')

מה הרמב"ם חשב על זה? להפריד בין חלב ובשר - לא רק מטעמי כשרות | ד"ר מאיה רוזמן יש אנשים שמפרידים בין בשר לחלב מטעמי כשרות אבל לא מעט מעדיפים להפריד גם מטעמי בריאות. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה מה הסיבה לכך שעדיף לאכול בשר וחלב בנפרד

ד"ר מאיה רוזמן 23/09/2024 12:21 1 דק' קריאה

תוספות לצד הארוחה (צילום: אינג'אימג')

זוג מנצח: אלו שתי התוספות הכי בריאות שכדאי לאכול עם הארוחה | ד"ר מאיה רוזמן פסטה, אורז פתיתים, כוסמת או קינואה - יש כל כך הרבה סוגים של תוספות שניתן להוסיף לארוחה שלנו, אבל אילו מהן באמת הכי בריאות לנו? ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה על שתי התוספות המומלצות

ד"ר מאיה רוזמן 22/09/2024 10:26 2 דק' קריאה

אל תגזימו עם הנשנוש הזה מול הטלוויזיה (צילום: אינג'אימג')

מנשנשים ומשמינים? אל תגזימו עם הנשנוש הזה כי אלה ההשפעות שלו | ד"ר מאיה רוזמן אז הסתיו כבר ממש כאן וכולנו עוד מעט נמצא את עצמנו מתכרבלים מתחת לשמיכה מול הטלוויזיה עם קערה של נשנוש כלשהו - ועדיף כמה שפחות משמין. אבל מה בנוגע לפופקורן? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 21/09/2024 12:12 1 דק' קריאה

גזר (צילום: אינגאימג)

לא סתם פצצת ויטמין A: כל מה שלא ידעתם על גזר | ד"ר מאיה רוזמן אז נכון שתמיד סיפרו לנו שהוא מאוד בריא לראייה אבל האם ידעתם שגזר מכיל בתוכו עוד שלל יתרונות בריאותיים שרובנו כלל לא הכרנו? ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה על הסגולות והפלאים שבירק הזה

מאיה רוזמן, 103FM 19/09/2024 10:41 2 דק' קריאה

אימא וילדה (צילום: אינגאימג')

מה גורם לילדים לפחד ואיך מתמודדים עם תחושת פחיתות כאימא? | מיכל דליות המאזינה, אם לילדה בת 4, אמרה כי אצל הילדה שלה התחילו להתפתח חרדות מסיבה לא ברורה בעיניה. מה המומחית השיבה ואיך המליצה לה להגיב לסיטואציה?

מיכל דליות 18/09/2024 10:33 4 דק' קריאה

קפה (צילום: אינגאימג')

האם שתיית קפה מועילה או מזיקה ומה הכי עוזר לירידה במשקל? | ד"ר מאיה רוזמן הקפה הוא חלק בלתי נפרד מחיינו. אנחנו לא מסוגלים להתחיל את היום בלעדיו ולפעמים הוא גם תחליף לארוחת צהריים באמצע יום עבודה. אך האם הוא מועיל לנו בתקופת מתח וחרדה, והאם הוא באמת מסייע לירידה במשקל?

ד"ר מאיה רוזמן 18/09/2024 10:30 1 דק' קריאה

שקדים, אילוסטרציה (צילום: אינג אימג')

גם לפי הרמב"ם: רוצים חלבון איכותי מאוד? זה מה שאתם צריכים לאכול | ד"ר מאיה רוזמן חשוב לצרוך חלבונים בתזונה היומית שלנו, ומסתבר שלא צריך חצי קילו חזה עוף או 4 ביצים כדי להגיע לצריכת כמות חלבון מכובדת. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית שלה על המזונות שמהם ניתן להפיק מהם חלבון איכותי

ד"ר מאיה רוזמן 17/09/2024 10:31 1 דק' קריאה

טונה בשימורים (צילום: אינג'אימג')

בשמן או במים? מה יותר בריא וכמה טונה מותר לאכול בשבוע | ד"ר מאיה רוזמן בסלט, בכריך או סתם ככה בלי כלום - מי לא אוהב טונה? אך האם מותר לאכול בכל יום ועד כמה זה בריא לנו? ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה ב-103 FM על הדג המשומר הכל כך אהוב עלינו

ד"ר מאיה רוזמן 16/09/2024 09:58 2 דק' קריאה

אור השמש - מקור נפלא לוויטמין D (צילום: אינגאימג)

לכמה זמן צריך להיחשף לשמש כדי לקבל מספיק ויטמין D? | ד"ר מאיה רוזמן אז נכון שקרני UV עלולות להיות מסוכנות עבור העור שלנו, ונכון שחשיפה מוגזמת גורמת לסרטן העור, אבל - ויש אבל גדול - מספר דקות בודדות בלבד של חשיפה לשמש ביום תספק לנו ויטמין D. כמה? ד"ר מאיה רוזמן עונה

ד"ר מאיה רוזמן 15/09/2024 11:13 1 דק' קריאה

דיאטה (צילום: אינגאימג')

עושים את דיאטת ה"צום לסירוגין"? זה מה שד"ר מאיה רוזמן חושבת על זה בשנים האחרונות נכנסו לא מעט סוגי דיאטות לחיינו, ובוודאי כבר שמעתם בשנה האחרונה על דיאטת הצום לסירוגין - אוכלים 8 שעות וצמים 16. אבל האם זה באמת משהו שבריא לנו? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 14/09/2024 05:52 1 דק' קריאה

ענבים (צילום: אינגאימג')

אוהבים ענבים? לא תאמינו כמה טוב יש בהם | ד"ר מאיה רוזמן הם מגיעים בכמה צבעים וסוגים, הם טעימים ומרעננים ומכילים מעט מאוד קלוריות ל-100 גרם: הענבים. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה על היתרונות הבריאותיים שיש בפרי האהוב

ד"ר מאיה רוזמן 12/09/2024 10:13 2 דק' קריאה

ללכת יחפים מפיג את הסטרס (צילום: אינג'אימג')

תורידו נעליים: כך תפיגו את הלחץ הנפשי והחרדה | ד"ר מאיה רוזמן מסתבר שאם נחלוץ נעליים, נוכל להפיג מעט מהסטרס בחיינו ואולי גם לישון קצת יותר טוב. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה ב-103FM על היתרונות שבהליכה יחפים ועל שני המזונות שלדעתה יועילו להפחתת החרדה

ד"ר מאיה רוזמן 11/09/2024 10:53 2 דק' קריאה

להרגיש שבעים (צילום: ingimage ASAP)

הכל על סיבים תזונתיים: המזונות שאסור לכם לוותר עליהם ביומיום | ד"ר מאיה רוזמן אחת לכמה זמן, לא מעט אנשים ממליצים לנו לאכול סיבים תזונתיים. אך במה מדובר? כמה סיבים תזונתיים צריך לאכול בכל יום? כחלק מפינת טוב לדעת, הסבירה ד"ר מאיה רוזמן התורה כולה

ד"ר מאיה רוזמן 10/09/2024 10:13 2 דק' קריאה

סבתא ונכד. אילוסטרציה (צילום: שאטרסטוק)

מיכל דליות מייעצת: כיצד מסייעים לנכד כשהוא מתקשה בקריאה? מה עושים כשהנכד מתקשה בקריאה, ואיך גורמים לבנות להיפרד מחיתולי הטטרה שהן הולכות לישון איתם?

מיכל דליות 10/09/2024 07:41 4 דק' קריאה

חליטות צמחי מרפא לאיזון והרגעת הגוף והנפש (צילום: יוספה קמחי)

מהטבע באהבה: חליטות צמחי מרפא להרגעת הגוף והנפש צמחי מרפא נודעו מאז ומתמיד כיעילים ומסייעים במצבי סטרס וחרדה, שכמעט כולנו חווים בשנה האחרונה. קבלו 5 חליטות תה צמחים מומלצות לשימוש יום יומי שניתן להכין בקלות בבית ויש ביכולתן לסייע באופן מיידי

יוספה קמחי 09/09/2024 12:18 3 דק' קריאה

מה הנשנוש המועדף? (צילום: אינג'אימג')

נשנוש - לא בהכרח משמין: מחפשים משהו לנשנש? העדיפו את המאכל הזה | ד"ר מאיה רוזמן בסוף היום או בסוף השבוע, כולנו מחפשים הזדמנות לנוח קצת מול הטלוויזיה עם נשנוש קטן וכוס משקה חם אך כולנו חוששים לעלות במשקל בעקבות הנשנושים הללו. אבל רגע, יש פתרון. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 09/09/2024 11:18 2 דק' קריאה

לחם ללא סוכר יותר בריא מלחם רגיל? (צילום: אינג'אימג')

קונים לחם "ללא סוכר"? אתם עושים טעות חמורה | ד"ר מאיה רוזמן אז מסתבר שמזונות מסוימים "ללא סוכר" הם לא בהכרח בריאים יותר עבורנו מאלה שמכילים סוכר. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה על היתרונות והחסרונות שיש בלחם עליו מצוין שהוא "ללא סוכר"

מאיה רוזמן, 103FM 08/09/2024 11:16 1 דק' קריאה

דיאטה (צילום: אינגאימג')

שבע הטעויות שכולנו עושים שהורסות לנו את הדיאטה | ד"ר מאיה רוזמן מנסים לרדת במשקל אבל משהו לא עובד? ייתכן שאתם נופלים לטעויות הללו מבלי לשים לב כלל. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה על הטעויות הנפוצות שמקלקלות לרבים מאתנו את תהליכי הדיאטה

ד"ר מאיה רוזמן 08/09/2024 05:55 2 דק' קריאה

ד"ר משה קוליקובסקי (צילום: יחצ)

בשורה לתושבי הצפון: מרפאה חדשה לריפוי פצעים קשי ריפוי המרפאה החדשה מעניקה מענה בלעדי בתחום זה לתושבי הצפון. פתיחת המרפאה היא כשלב ראשון לפני פתיחת מכון תא לחץ במרכז הרפואי

מעריב אונליין 05/09/2024 16:30 2 דק' קריאה

גבינה צהובה (צילום: אינגאימג)

רגישים למוצרי חלב? אתם לא חייבים לוותר על הגבינה הזו | ד"ר מאיה רוזמן סובלים מרגישות למוצרי חלב? אתם לא לבד. מסתבר שרוב האוכלוסייה רגישה ללקטוז שגורם לנו לנפיחות ולכאבי בטן. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה ב-103FM, מה עושים ואיך גבינה צהובה לא קשורה לכל זה

מאיה רוזמן, 103FM 05/09/2024 10:29 2 דק' קריאה

מלח (צילום: אינג'אימג')

אלה המזונות שמכילים הכי הרבה מלח - ואיך מצמצמים את צריכתו? | ד"ר מאיה רוזמן כולנו יודעים שיותר מדי מלח זה לא בריא לנו אבל מה לעשות, אנחנו אוהבים אותו כמעט כמו סוכר. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה מהם המזונות שמכילים את הכמות הגבוהה ביותר ומה נחשב לכמות סבירה

ד"ר מאיה רוזמן 04/09/2024 15:29 1 דק' קריאה

תיירות

נתב"ג שומם (צילום: מיטל שרעבי)

עושים סדר בשמיים: חברות התעופה שעדיין לא חזרו לישראל - ואלה שכן

מיטל שרעבי 06/10/2024 13:34 1 דק' קריאה

מטוס אל על (צילום: עידו וכטל)

נתקעת בחו"ל? אל על פותחת מסלול מהיר למחזיקי צו 8

2 דק' קריאה

נתב"ג (צילום: רשות שדות התעופה)

הלחץ יעבוד? האיחוד האירופי ידון שוב בהמלצה שלא לטוס לישראל

1 דק' קריאה

מטוס ארקיע (צילום: יח"צ ארקיע)

בין חילוץ לחופשה: ארקיע מפעילה טיסות מיוחדות בחג

1 דק' קריאה

לרנקה (צילום: אורן גבאי גולן)

נתקעתם בקפריסין בלי טיסה? בואו לעשות מהלימון אוזו

4 דק' קריאה

TMF
אופנה טיפוח לייף סטייל

יעל שלביה ועומר אדם (צילום: אינסטגרם)

בקרוב כלה? יעל שלביה חוגגת 23 בשמלה לבנה

שובל עזור 06/10/2024 15:43 8 דק' קריאה

פמלה אנדרסון (צילום: Andreas Rentz/Getty Images for ZFF)

ללא איפור כלל: פמלה אנדרסון במראה מפתיע

4 דק' קריאה

אתרי היכרויות, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג)

הסוד שגברים לא יודעים: איך לגרום לה להחליק ימינה באפליקציות ההיכרויות

6 דק' קריאה

אווה לונגוריה ובנה המתוק (צילום: Pascal Le Segretain/Getty Images)

הוקסמנו: הגבר שגנב את ההצגה מאווה לונגוריה בפריז

6 דק' קריאה

אן זיוי (צילום: עומרי לוי)

למרות המתקפה האיראנית: אן זיוי מתחתנת בשמלת חלומות

2 דק' קריאה

רכב

טסלה מודל 3 ויונדאי איוניק 5 (צילום: אודי עציון)

מגמה מפתיעה בשוק המכוניות המשומשות בעקבות עצירת הייבוא מטורקיה

אודי עציון 21/09/2024 16:07 5 דק' קריאה

BYD סיל U (צילום: יצרן)

לקראת סיום השנה: 20 חידושים בתחום הרכב שכדאי לכם להכיר

9 דק' קריאה

מבחן השוואתי מאזדה וסוזוקי (צילום: קינן כהן)

מיני נגד מיני: סוזוקי סוויפט החדשה מול מאזדה 2 | מי המנצחת?

8 דק' קריאה

טויוטה קורולה קרוס (צילום: קינן כהן)

ראש בראש בראש: מי המלך בין שלושה קרוסאוברים היברידיים משפחתיים?

9 דק' קריאה

יובל אלעזר מנכל סונול EVI (צילום: אוראל כהן)

"גם בזמנים קשים": בשוק הרכב החשמלי דורשים השקעה בתשתיות טעינה

5 דק' קריאה

סגנון מעריב

ארוחה משפחתית (צילום: אינגאימג')

נהנים אך שומרים על איזון: חמש עצות לניהול הסוכרת במהלך חגי תשרי

מערכת "סגנון מעריב" 01/10/2024 12:27 4 דק' קריאה

איה וניר צ'חנובסקי (צילום: יח"צ)

מהאפר לאור: סיפור התקומה של סטודיו צ'חה

3 דק' קריאה

בשמים (צילום: שאטרסטוק)

נותנים בראש: הניחוחות החדשים לחגים כבר כאן

7 דק' קריאה

מדרסי פרימיום לספורט בהתאמה אישית (צילום: יח"צ)

מדרסים בהדפסת תלת מימד- יש דבר כזה

3 דק' קריאה

ואזות לימון, KARE (צילום: יח"צ)

ארוז במתנה: שנה חדשה, עם פתק החלפה

11 דק' קריאה

מעריב אונליין פייסבוק