פסיכומטרי חוזר: מתי כדאי לעשות שוב את הבחינה ואיך לשפר את התוצאה

המציאות היא שרוב המתמודדים עם הפסיכומטרי לא מגיעים לפוטנציאל המלא שלהם בפעם הראשונה. למעשה, מחקרים מראים שכ-60% מהנבחנים בוחרים לחזור על הבחינה לפחות פעם נוספת. זו לא בושה - זו אסטרטגיה חכמה.

אבל גם אם הפער קטן יותר - נגיד שאתם זקוקים ל-680 וקיבלתם 650 - עדיין כדאי לשקול. 30 נקודות זה הרבה פחות מאיים מ-90, ועם הכנה נכונה, זה בהחלט בר השגה.

מחקר שנערך באוניברסיטה העברית מצא שלחץ וחרדה יכולים להוריד ציון פסיכומטרי בעד 50-70 נקודות. זה לא מעט!

תסתכלו על הפילוח לפי נושאים: איפה הציונים הכי נמוכים? מה הקושי העיקרי? חשיבה כמותית, חשיבה מילולית, או אנגלית? ובתוך כל חלק - אילו סוגי שאלות גרמו לכם הכי הרבה בעיות?

מחקר שנערך בידי המרכז הארצי לבחינות ולהערכה מראה שתלמידים שמנתחים את התוצאה שלהם ומתמקדים בנקודות החולשה משפרים את ציונם בממוצע ב-15% יותר מאלה שלא עושים זאת.

אם אתם חלשים במתמטיקה, השקיעו 70% מהזמן שלכם שם. אם האנגלית שלכם תקינה אבל יש פערים באוצר המילים - התמקדו בזה. חשוב להיות אמיתיים עם עצמכם ולא לבזבז זמן על דברים שכבר יודעים.

למתחילים מומלץ מינימום של 3-4 חודשי הכנה יסודית. למי שכבר עשה את הבחינה פעם, עדיין צריך לפחות 2-3 חודשים של הכנה ממוקדת. זה לא מרוץ - זו מרתון, ויש להכין עצמכם בהתאם.

למשל: שבועות 1-3 חשיבה כמותית, שבועות 4-6 חשיבה מילולית (עם חזרה יומית של 30 דקות על כמותית), שבועות 7-9 אנגלית (עם חזרות על שני הנושאים הקודמים). זה עוזר למוח לעכל את החומר לאט ויסודית.

זה אומר: אותן שעות, אותו סדר, ואפילו אותו סוג כיבוד. המוח שלכם יורגל לתנאים האלה, ובבחינה האמיתית תרגישו הרבה יותר בבית.

התרגילו לעבוד עם שעון עצר. קבעו לעצמכם יעדי זמן לכל שאלה. למשל: שאלת מתמטיקה פשוטה - מקסימום דקה וחצי. שאלה מורכבת - לא יותר מ-3 דקות. אם אתם עוברים את המגבלה - עזבו ועברו לשאלה הבאה.

זה כואב בהתחלה, אבל החיסכון בזמן יאפשר לכם לחזור לשאלות הקשות בסוף, כשאתם רגועים יותר ויש לכם זמן לחשוב.

המוח שלכם זקוק לגירויים חדשים וגישות שונות כדי לשבור דפוסי חשיבה ישנים שלא הביאו לתוצאה.

מחקרים מראים שתלמידים שישנים לפחות 7-8 שעות לילה ביום הבחינה מגיעים לציונים גבוהים בממוצע ב-8-12% מאלה שישנים פחות.

הזמן האידיאלי הוא 4-6 חודשים אחרי הבחינה הקודמת. זה נותן לכם מספיק זמן להיות אובייקטיביים לגבי מה שקרה, להכין עצמכם כמו שצריך, אבל לא כל כך הרבה זמן שתאבדו את התנופה.

בבוקר הבחינה: ארוחת בוקר קלה אבל מזינה (נמנעו מסוכר מעודן שיגרום לכם לחרדה), הגיעו מוקדם לאתר, ותכינו עצמכם מנטלית.

ואל תשכחו: זו לא בחינת גמר באוניברסיטה. אפשר לטעות ועדיין להגיע לציון מצוין. המטרה היא להיות הטובים ביותר שאתם יכולים להיות, לא מושלמים.