אם אתם סובלים מכאבי גב תחתון, כנראה שכבר ניסיתם איזה פתרון להקלה בכאבים שלכם. ה-ThermBack LED היא חגורת הרפיה לגב של חברת Therabody האמריקנית, אשר נמכרת ברשת באג ומציעה פתרון טכנולוגי להפחתת הכאבים. היתרון של החגורה הזאת, שמדובר בפתרון לביש שמאפשר לעשות דברים אחרים בבית, תוך כדי טיפול בשרירים.
ה-ThermBack מגיע בתצורה של רצועת גב, כאשר תאורת החימום ממוקמת בגב. על-גבי הרצועה הימנית, מקדימה, ממוקם לוח הבקרה של המכשיר. הרצועה כוללת שלושה סקוצ׳ים המאפשרים תפיסה יציבה וחזקה.
ארבעה טיפולים במכשיר אחד
בניגוד לכרית חימום פשוטה, ה-ThermBack LED משלב ארבע שיטות טיפול בחגורה אחת:
השימוש העיקרי דרך האפליקציה
ההפעלה והשימוש ברצועה מתבצעת דרך לוח הבקרה הממוקם על גבי פאנל עם תאורה בצד החגורה. האופציה שהייתה עדיפה עליי היא האפליקציה ועליה תכף ארחיב.
לוח הבקרה מאפשר לשלוט בצורה ידנית בעוצמות החימום, סוג הרטט ותאורת ה-LED, כאשר ערכת המוצר כוללת גם כרטיסיות קרטון עם הצעות לשימוש עבור מצבי שימוש שונים, כמו הפחתת כאב גב תחתון או לפני אימון כושר. היתרון בשימוש דרך לוח הבקרה הוא שלא צריך את האפליקציה, זאת אומנם יעילה מאוד, אבל דורשת שהסמארטפון יהיה במרחק של כמה מטרים מכם בזמן השימוש, אחרת הרצועה מפסיקה לעבוד.
האפליקציה של Therabody מאפשרת לעבוד בצורה יעילה יותר עם הרצועה, היא כוללת מגוון תוכניות המתאימות לזמנים שונים במשך היום, למשל, תוכנית של 10 דקות כאשר מתעוררים בבוקר לחימום מהיר של הגב והיא מציעה רטט גבוה, חום גבוה ותאורת LED. יש גם תוכנית של 15 דקות שמתאימה לשימוש במהלך היום שעובדים ליד שולחן עבודה ותוכנית להפחתת כאבים לפני שהולכים לישון בלילה.
בנוסף, אפשר למצוא תוכניות שונות המתאימות לפני או אחרי פעילות גופנית וגם כאלו שמתאימות לזמנים בהם סובלים יותר מכאבים בגב התחתון. השוני בין התוכניות הוא בזמן העבודה שלהן, בעוצמת החום ובעוצמת הרטט.
חימום או רטט?
הפעולה העיקרית של ה-ThermBack היא טיפול בגב באמצעות החימום והאינפרה-אדום, בעוד שהרטט עצמו קיים ומורגש, התחושה שלו מרגישה שטחית, עוטפת ונועדה להרפיה נעימה בזמן ישיבה או הליכה בבית. אם אתם מחפשים מוצר שיבצע עיסוי רקמות עמוק שחודר פנימה, מכשיר ה-Theragun Mini יתאים לכם יותר.
זמן העבודה של המכשיר מספיק לכמה פעמים בודדות של שימוש (תלוי התוכנית בה בוחרים). בחברה אומרים שמדובר בזמן שימוש המגיע ל-180 דקות. אם שכחתם לטעון את הסוללה, תוכלו עדיין להשתמש ב-ThermBack בזמן הטעינה שלו (כבל USB-C).
האם זה עוזר?
אני לעיתים קרובות סובל מכאבי גב תחתון, כנראה, כי אני יושב המון שעות ביום מול המסך מחשב. ה-Thermback עזר לי להפחית את הכאבים, הוא לא העלים אותם, אבל נתן תחושת הקלה. מה שהפריע לי, אבל אין שום דרך להתחמק מזה, שבקיץ, החימום עצמו לא ממש נעים ואפילו רותח. כדאי לציין שאפשר להשתמש ברצועה על החולצה (יש מצב יעודי דרך האפליקציה), אבל עדיף לשים אותה ישר על עור הגוף.
ה-Thermback הוא מוצר שקל לקחת לנסיעות, כך שאם אתם סובלים מכאבי גב תחתון בזמן טיסה ארוכה, הוא יכול להיות איתכם בתיק הגב. הערכה של המוצר כוללת תיק נסיעה.
בשורה התחתונה, ה-Thermback LED נתן לי פתרון להקלה בכאבי גב תחתון, באמצעות טיפול המשלב רטט, חום, אינפרא אדום רחוק ואור LED. הוא קל לתפעול, כולל תוכניות יעודיות למצבים שונים דרך האפליקציה וקל לקחת אותו לשימוש בכל מקום.
התרעות פיקוד העורף