לתזונה שלנו יש חלק משמעותי בהשפעה על איכות חיינו ועל איך שבא לנו להרגיש. מה שאנחנו בוחרים לאכול נכנס לתוך חיינו - לגוף שלנו, ״למפעל״ הכי מתוחכם שהופקד באחריותנו ובו מיליוני ״פועלים״ שעובדים למענינו, בכל רגע. במחלקת הלב, באגף השרירים, ביחידת העיכול, העצבים, במרכז הבקרה במוח ועוד. החיים שבנו - עובדים גם בחופשה למענינו, וטוב שכך!
אבל כעת כשאתם בחופשה או בדרך לחופשה, זה לא הזמן להעשיר את הידע התזונתי.
דרך החינוך שקיבלנו, הורגלנו להאמין שעל מנת להרגיש קלילים, חיוניים, בריאים, זאת אומרת, על מנת לפעול לטובת חיינו, עלינו להיות תחת גבולות והגבלות, כביכול תחת שליטה. אך למעשה זו דרך, זו שפה הפוכה מכללי החיים. לראיה רבים חווים "איבוד שליטה" ותחושה שאם "יוצאים מהגבולות" תרתי משמע, מרגישים רע, בוחרים בחירות שפוגעות בעצמינו...
שפה זו מנוגדת לצרכי החיים, לכן נוצרים קונפליקטים, נוצר סכסוך ביחסים שלנו עם הגוף עם האוכל ועם הרגשות החיוניים כמו פינוק, תשומת לב, אמון, אמפטיה.. נוצר מצב של "רעב רגשי" שהינו מקור להשמנה, הפרעות וחולי בימינו. הרעב הרגשי משפיע על עליית הפחד, חוסר האמון וכמובן גם על אכילה שמרחיקה אותנו מהחיוניות, הקלילות, הבריאות ואיך שבא להרגיש?!
אותו סכסוך שנוצר במערכת היחסים בין הגוף, הרגשות והמזון (אוכל), גורם לרבים מאתנו לצאת לחופשה חלומית אבל לחזור מהחופשה בתחושת כבדות הפוכה מכל חלום.
המזון הינו החיבור הכי אינטימי של האדם, לכן אכילה ורגשות מתחברים, למעשה אין דבר כזה אכילה שאינה רגשית אלא קיימת היום אכילה רגשית שלילית.
לפניכם 5 טיפים חיוניים מתודעת המזון, שיתרמו לכם בחופשה להרגיש איך שבא לכם, בזכות הטיפים שהפעם אינם מתמקדים בתזונה אלא בתודעת המזון, תגלו כיצד מבלי שאומרים לכם מה לאכול בחופשה, בלי הגבלות אתם יכולים פשוט לפעול לטובתכם, לטובת איך שבא לכם להרגיש.
תשומת הלב ותרגול הטיפים, ילוו אתכם גם בחזרה מהחופשה ויהוו טריגר ללמוד את שפת "תודעה מזינה", שפת החיים, כשהמזון אוהב אותנו ואנחנו אותו.
עם הסקרנות להבין וללמוד כיצד להשתחרר מניסיונות שליטה והגבלות על מנת לשחרר את כל המיותר. לאכול מה שבא לנו ולהרגיש איך שבא לנו, אתם מוזמנים להכיר את הדרך השלמה של "תודעה מזינה", בספר "לא משמינים מאוכל" בהוצאת ידיעות ספרים, בקורסים, בהרצאות או אימון אישי.
לתשומת ליבכם 5 טיפים, פשוטים ומדויקים:
רגע לפני שהיד מושטת לדבר מאכל, תשאלו את עצמכם מה באמת הצורך שלכם? האם הצורך הוא בעוד אוכל? או באתנחתא, פינוק לעצמכם? חישבו על משהו שמעניק בכם שמחה, רווחה, כיף. גם פעולות ממש קטנות יכולות לשנות רגש ולמלא את הרצוי: לצאת החוצה לטיול רגלי קצר ולנשום עמוק, להקשיב לשיר, לדלג, לעשות פרצופים מול המראה....
לחלקכם נשמע מוזר לקבל טיפים שמשפיעים על הבחירות התזונתיות, מבלי שיש בהם תזונה, אכן הטיפים שיעזרו לכם כעת בחופשה, מתמקדים בהתרת הפלונטר שנמצא בחיבור שבין התזונה לרגשות, בין הצורך לחופשה ולחופש לבין תחושת כיווץ, איום או סוג של "מאסר עולם" ביחסים עם האוכל והגוף.
כיף גדול ללמוד להרגיש את החופש, האיזון והחיוניות בגופינו בכל יום חול, חג וחופשה.
התרעות פיקוד העורף