• הרכיב הראשון המופיע על התוויית מזון צריך להיות דגן מלא. העדיפו דגני בוקר בעלי אחוז גבוה של דגנים מלאים. דגנים מלאים מהווים מקור לסיבים תזונתיים. מזון המכיל סיבים תזונתיים מייצר תחושת שובע מהירה ולאורך זמן, ואף מסייע לעיכול.
בתיאבון!
איך יודעים אם דגני הבוקר שאנו צורכים מספיק מזינים
בהתאם לבקשת קוראי מתחם התזונה במעריב: אלו ההמלצות לארוחת בוקר מזינה הכוללת דגנים
התרעות פיקוד העורף