צום ט' באב יחול השנה ביום רביעי, 22.07.2026 עם שקיעת החמה, ויסתיים למחרת בערב - יום חמישי, 23.07.2026 לאחר צאת הכוכבים.
הצום עצמו מתחיל עם צאת השבת, עם שקיעת החמה, ולכן יש להמתין עד לצאת השבת (ולומר "ברוך המבדיל") לפני שמחליפים בגדים ונועלים נעלי בד. מי שמברך על הבדלה במוצאי השבת בבית הכנסת, יברך רק על האש (בורא מאורי האש), ואילו את שאר הברכות אומרים רק לאחר סיום הצום.
זמני כניסת ויציאת צום תשעה באב
שידור חי מהכותל:
למה צמים ומה אסור לעשות?
הצום הוא לזכר חורבן שני בתי המקדש. בית המקדש הראשון נחרב על ידי צבאו של מלך בבל, נבוכדנאצר השני, בשנת 586 לפני ספירת הנוצרים. בית המקדש השני נחרב כמה מאות לאחר מכן, על ידי צבא האימפריה הרומית ובראשו המצביא טיטוס, בשנת 70 לספירה. תשעה באב הוא גם סיומם של שלושת השבועות, או ימי בין המצרים, שמתחילים בי"ז בתמוז.
לפי ההלכה, כל יהודי חייב להתענות ביום זה בחמשת העינויים – להימנע מאכילה, שתייה, רחיצה, סיכה, יחסי אישות ונעילת נעלי עור. מלבד עינויים אלה נהגו להחמיר גם במנהגי אבלות: אין יושבים על כיסא עד חצות היום, אין מברכים ב"שלום", אין עוסקים בדברים בטלים המסיחים את הדעת מהאבלות, ואין עושים מלאכה שאינה חיונית עד חצות היום.
אין לומדים תורה ביום זה אלא בנושאים הקשורים לחורבן, כמו מגילת איכה או מדרשי החורבן, או בנושאים הקשורים לסבל האנושי כמו ספר איוב. נוהגים להחמיר במנהגי האבלות של תשעת הימים – הימנעות מאכילת בשר ומשתיית יין – עד חצות היום הבא (י' באב).
חמשת העינויים (האיסורים המרכזיים)
מנהגי אבלות וסדרי התפילה
מה עושים החיילים?
חולים שרופא אוסר עליהם לצום אינם רשאים להחמיר על עצמם. מי שיכול לצום אבל צריך ליטול תרופות, יבלע אותן כדרכו. אם לבליעת התרופה יש צורך במים – ישתדלו להשתמש בכמות קטנה (פחות מרביעית). אישה עד שלושים ימים לאחר הלידה – פטורה מלצום, לכל הדעות. מי שילדה בתוך 24 חודשים, ויש לה חולשה, יכולה לאכול ולשתות בצום של שנה זו. ילדים מתחת לגיל מצוות אינם חייבים לצום, ואין מחנכים לצום למספר שעות כשם שמחנכים ביום הכיפורים.
חיילים שהצום יכול לפגוע בפעולות מבצעיות שהם אמורים לבצע, פטורים מלצום, ויכולים ללכת בנעליים רגילות לצורך פעילות מבצעית. לקראת י"ז בתמוז ותשעה באב השנה, ובצל המלחמה, בית המדרש להלכה של הרבנות הצבאית הכין חוברת הוראות לחיילים בשטח – מהדורה מיוחדת של חוברת "הלכה כסדרה". על רקע ההיערכות להמשך הלחימה, התירה הרבנות הצבאית באופן חריג לקיים אימונים בימי הצום.
כחלק מהוראה זו, חיילים המתאמנים ביום הצום יחלו לצום ובמקרה שיחושו שאינם יכולים לצום תוך כדי האימון, יאכלו מעט כדי שיוכלו לחזור ולהתאמן בצורה מיטבית. על חיילים אלו להכין לעצמם אוכל שיהיה מראש במקום נגיש כדי שיפגעו כמה שפחות בשגרת האימון.
על פי הוראות הרבנות, חיילים הנמצאים בפעילות מבצעית מחויבים להמשיך לאכול כדי לשמור על כשירות מבצעית. זאת תוך היוועצות עם רבני היחידות הפרוסים בכלל המתקנים הצבאיים ברחבי הארץ ובשדה הקרב.
מי פטורים מהצום לפי ההלכה?
בעיה שכיחה אצל נשים מיניקות היא ירידה חדה בכמות החלב לאחר צום ממושך, במיוחד כאשר מדובר בהנקה מלאה. כדי להימנע מכך, מומלץ לשאוב חלב מבעוד מועד ולאחסנו לשימוש לאחר הצום. אם מדובר בצום שקשה במיוחד, והאם מרגישה חולשה או ירידה בחלב, ניתן להקל עליה ולהתיר לה לאכול ולשתות. אישה שילדה בתוך 30 יום קודם לצום – פטורה מהצום לכל הדעות. גם אישה שילדה בתוך 24 חודשים, וחשה חולשה או קושי רפואי, יכולה להקל ולשבור את הצום, על פי הצורך. במקרים רפואיים או ספקות – חשוב להתייעץ עם רופא וגם עם סמכות הלכתית מוסמכת.
אנשים מבוגרים, בעלי מחלות כרוניות, נכים או מי שמחלימים ממחלה – אינם צריכים להחמיר על עצמם ללא הדרכה רפואית והלכתית. חשוב להבין שצום תשעה באב נחשב לצום מדרבנן, ולכן כאשר קיימת סכנה או חשש ממשי – יש מקום להקל.
ההמלצה היא להיערך מבעוד מועד, לבדוק את ההשפעות האפשריות של הצום על המצב הבריאותי, ולא להסס לקבל פטור כאשר יש בכך צורך. הבריאות קודמת – וההלכה מקדשת את החיים.
עומס החום מכביד: כך תעברו את צום תשעה באב | תחזית מזג האוויר
על פי תחזית השירות המטאורולוגי בבית דגן, היום (רביעי), תחול עלייה קלה בטמפרטורות, בעיקר בהרים ובפנים הארץ. יעשה חם מהרגיל ויבש בהרים ובפנים הארץ ויוסיף להיות הביל במישור החוף. תורגש הכבדה בעומסי החום. ביום חמישי, יוסיף להיות חם מהרגיל בהרים ובפנים הארץ והביל במישור החוף.
על רקע החום הכבד, עדי בצלאל - דיאטנית קלינית של שירותי בריאות כללית במחוז ירושלים, מתריעה: ביום של הצום יש להגביר בנוזלים כבר מהבוקר ומאידך, להמעיט בצריכת קפאין, שעלול לשתן. למכורים לקפה היא ממליצה להתחיל להפחית את הצריכה בהדרגה עוד בימים שלפני הצום. "בארוחה המפסקת השתדלו לשלב מרק ירקות עשיר שתורם לשובע ומשלב מקור טוב לנוזלים
ומינרלים", היא ממליצה עוד - "חשוב מאוד שהארוחה תכלול מנת חלבון טובה. השתדלו שתהיה לא שמנה מידי ולא מטוגנת. למשל - עוף, דג, פשטידה מגבינות וביצים. העשירו את הארוחה במקורות לשומנים בריאים, שגם יכולים לתרום לשובע ממושך. לדוגמא, שמן זית, טחינה, אגוזים ואבוקדו".
בצלאל ממליצה עוד, להשתדל להימנע מפחמימות פשוטות שמעלות את רמת הסוכר מידיי ובסוף תורמים לעייפות וכבדות, כמו חלה, מאפים על בסיס קמח לבן עוגות וסוכרים. "כדאי להמעיט בצריכה של ירקות מצליבים, שעלולים לנפח את הבטן ולגרום לאי נוחות. גם השתדלו להמעיט באוכל מתובל מידי שיכול לתרום לתחושת צמא מתמשכת", היא מסבירה - "רצוי לאכול עד תחשות שובע נעימה ולא מעבר".
לשבירת הצום מומלץ להתחיל בשתיית מים או נוזלים אחרים וגם נין לאכול פירות שעשירים בנוזלים, כמו אבטיח, או מלון. "אכלו דברים קלים לאחר ששתיתם, התחילו לאכול דברים קלים. זה יעזור למערכת העיכול לחזור בהדרגה לפעילות מבלי להכביד", היא מסכמת.
"מזונות טובים לבחירה כוללים פירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבונים רזים, כמו גבינות , ביצים או יוגורט. הימנעו ממזונות כבדים או מטוגנים. אכלו לאט לאחר הצום, חשוב לאכול לאט. זה יעזור למערכת העיכול שלך לעכל את האוכל בצורה יעילה יותר", אומרת.
היא מדגישה שבכל מהלך הצום, יש "להקשיב לגוף שלכם" ומבהירה: "אם אתם מרגישים לא טוב, הפסיקו לאכול וקחו הפסקה. ייתכן שאתם צריכים לשתות יותר נוזלים או לנוח". במידה ואתם סובלים מבעיות בריאותיות, חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל לפני תחילת הצום.
מה מומלץ לאכול לפני הצום?
המתכונים המסורתיים לשבירת הצום | פסקל פרץ-רובין
עם תום הצום יסתיימו עשרת הימים שבהם נהוג לא לאכול בשר. במטבח התוניסאי, האלג'יראי והטריפוליטאי נוהגים בסיום הצום להגיש תבשיל פתיתים עם נקניקיות מרגז תוצרת בית. את הפתיתים והנקניקיות מכינים מראש, משום שהם דורשים ייבוש. את הפתיתים (שנקראים גם חללם או דווידה) מפזרים על מגשים או על יריעות בד, ואת הנקניקיות תולים לייבוש.
התרעות פיקוד העורף