להתפרק ולהתמקד ברגע: איך לא לפחד מאי-הוודאות?

התקופה הנוכחית מפגישה אותנו עם אי וודאות שלא נראה כי תעזוב אותנו בקרוב. אז איך מייצרים שגרה בריאה, הגיונית וגם מלאת רווחה בעולם כאוטי וחסר וודאות?

מעריב אונליין - לוגו צילום: מעריב אונליין
אשה עושה מדיטציה - אילוסטרציה
אשה עושה מדיטציה - אילוסטרציה | צילום: אינגאימג
3
גלריה

העתיד לבוא מאופיין בהרבה סימני שאלה וחוסר ידיעה. התקופה הנוכחית מפגישה אותנו עם אי וודאות שלא נראה שתעזוב אותנו בקרוב. מחקרים רבים מלמדים שהפחד הגדול ביותר עבור בני האנוש הוא הפחד מאי-וודאות. המוח האנושי מחווט כך שהוא אוהב סיבתיות ושיטתיות.

כל החיים לימדו אותנו שכאוס הוא רע, וסדר הוא טוב. לחפש את היציבות, הקביעות והסדר, להתנצל על כל רגע של מנוחה או בטלה, בעוד שתכנון וניהול מוקפד מנבאים הצלחה. אלא שבפועל, העולם אינו חותר לשיווי משקל וסדר, הוא נברא בכאוס, וכל מהותו הינה התפתחות אל מול משברים ומינוף מצבים שאינם וודאיים.


פריידי מרגלית, מייסדת מרחב מודעות
פריידי מרגלית, מייסדת מרחב מודעות | צילום: מילי צילום והשראה

בשורה התחתונה, אי הוודאות כאן ואנחנו צריכים להתחיל להתרגל אליה, ואט אט ללמוד ליהנות "ולגלוש" על גליה. ממש כמו גולש בעין הסערה, הוא לא מבועת מהגל, הוא מחכה לו בהתרגשות וציפייה. אני חלילה לא מבטלת את האתגרים העומדים בפנינו, כמו גם את הפחדים הקיומיים המשתוללים לפתחנו. אני בסך הכל מזמינה אותנו, דווקא בתקופה מאתגרת זו, ללמוד להפנות את המבט פנימה. איך אומר קארל יונג? "מי שמסתכל החוצה, חולם. מי שמסתכל פנימה, מתעורר". ככל שנתעורר לכוח האמיתי שלנו, ככל שנפתח את ציר החוסן הפנימי בתוכנו, נוכל לחוש סנטר יציב וחזק גם בעין הסערה.

תגיות:
שגרה
/
קורונה
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף