6 ק"ג בממוצע: הדיאטה הירוקה שתעזור לכם לרדת במשקל | מאיה רוזמן

התזונאית סיפרה בתוכניתה על מחקר שעסק ביתרונותיו הבריאותיים של תפריט דל בפחמימות, ועשיר ובשומן וחלבון, שכולם מגיעים מן הצומח: "כל מדדי הבריאות השתפרו מבחינת סוכר, סיכון למחלות לב וסוכרת ולחץ דם"

ד"ר מאיה רוזמן צילום: מועצת הצמחים
דיאטה
דיאטה | צילום: אינגאימג'

"המשתתפים במחקר קיבלו תפריט צמחוני או טבעוני, דל בקלוריות ובפחמימות, למשך 3 חודשים, בהם בדקו להם לחץ דם וכולסטרול בדם", סיפרה ד"ר רוזמן. "המשתתפים בשתי הקבוצות ירדו בממוצע 6 ק"ג, וכל מדדי הבריאות שלהם השתפרו מבחינת סוכר, סיכון למחלות לב וסוכרת ולחץ דם".

בסיום, הדגישה: "החוקרים המליצו לכל אלו שמחפשים עכשיו בהתאם לטרנד והתיאוריות החדשות לפצוח בתפריט חלבונים, שכדאי לעשות תוך שימוש באופציות צמחוניות שהן גם ידידותיות יותר לכדור הארץ מבחינת אפקט החממה, ומביאות בסופו של דבר לאותן תוצאות כמו בתפריט שאינו צמחוני".

תגיות:
דיאטה
/
ירידה במשקל
/
מאיה רוזמן
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף