פחד מדחייה הוא רגש אנושי טבעי, אך כאשר הוא הופך למוגזם, הוא עלול להפוך למכשול משמעותי בחיים. הוא נובע מהחשש מפני דחייה, נטישה, או אי קבלה על ידי אחרים, וזה לא משנה אם מדובר בדחייה חברתית, רומנטית, מקצועית או כל סוג אחר של דחייה. כתוצאה מכך, פחד מדחייה גורם להימנעות מאינטראקציות חברתיות, מאתגרים חדשים ומביטוי עצמי אותנטי. הוא יכול להשפיע על תחומים רבים בחיים, ולגרום לכם להימנע ממצבים חברתיים, להסתיר את עצמכם ואת רצונותיכם, ולקבל החלטות שאינן מתאימות לכם.
פחד מדחייה נובע ממספר גורמים, ביניהם:
פחד מדחייה יכול להשפיע על החיים במגוון דרכים:
התמודדות יעילה עם פחד מדחייה דורשת מודעות, סבלנות ועבודה עצמית. להלן מספר טיפים שיכולים לסייע:
1. זיהוי הפחד - התחילו בהכרה בקיומו של פחד מדחייה והבינו כיצד הוא משפיע על מחשבותיכם, רגשותיכם והתנהגותכם. לאחר מכן, בחנו את ההשפעות השונות של פחד מדחייה על חייכם, הן במישור החברתי והן במישורים אחרים, כגון מקצועי ואישי.
התרעות פיקוד העורף