חוקרים מאוניברסיטת סארי בבריטניה ערכו מחקר מקיף על השפעות שינה מאוחרת בקרב 550 סטודנטים בגילאי 17-28. המחקר בחן את הקשר בין זמני שינה, איכות השינה, צריכת אלכוהול ורמות חרדה ודיכאון.
הממצאים העיקריים מצביעים על כך שסטודנטים הנוהגים לישון בשעות מאוחרות של הלילה חשופים יותר לסימפטומים של דיכאון. בנוסף, נמצא כי שינה מאוחרת מלווה בהרגלים נוספים כמו צריכת אלכוהול מוגברת, ירידה באיכות השינה וקשיי ריכוז. החוקרים הדגישו את החשיבות הרבה של הממצאים, במיוחד לנוכח העלייה בשיעורי בעיות נפשיות בקרב מבוגרים. הם המליצו על פיתוח אסטרטגיות התערבות שיפחיתו את הסיכון לדיכאון, כגון תרגילים מנטליים ממוקדים.
התרעות פיקוד העורף