במקרים שבהם קיימת חולשה של השרירים ברצפת האגן, כדאי לבנות תוכנית אימון אישית המתאימה לחיזוק השרירים. חשוב לדעת כי אם כל אלה לא פותרים את הבעיה, קיימים טיפולים פולשניים לא מסובכים שניתן להיעזר בהם.
לא להשאיר מאחור: כל דרכי ההתמודדות עם טחורים
לא הכי נעים לדבר על זה, אבל רוב האוכלוסייה מעל גיל 45 סובלת בשלב זה או אחר בחייה מטחורים. מה עושים, איך מקטינים את הסיכון, וכיצד התזונה יכולה לסייע
התרעות פיקוד העורף