גם אתם מוצאים את עצמיכם תוקפים את המקרר בימים האחרונים ומחסלים כל פחמימה מנחמת אפשרית? הכל בסדר איתכם. אתם בני אנוש. רגע לפני שנפרט על המזונות שביכולתם לעזור לגוף להתחמם בחורף, כלומר כאלה שלא קוראים להם בורקס, חשוב לדעת שפעילות גופנית מעלה את ייצור החום הפנימי ואת תחושת האנרגיה ומצב הרוח. ולכן, גם מסיבה זאת מומלץ לאמץ פעילות ספורטיבית במיוחד בחורף. לא משנה במה תבחרו אימון בחדר כושר, או אימון בבית עם מספר תרגילים מגוונים, העיקר שתמצאו את הפעילות הגופנית המועדפת עליכם שתוכלו להתמיד בה. הנה גם כמה מזונות מומלצים, שיערו לגוף להתחמם, וגם ישביעו אתכם בעונה הקרה.
אילו מזונות כדאי לשלב במהלך תקופת החורף?
ואיזה ארוחות יעשו לנו חורף חם ויחממו לנו את הבטן?
שילוב של ארוחות מחממות בתפריט יתרמו לוויסות טמפרטורת הגוף, להעלאת האנרגיה ולהגברת תחושת השובע. ההצעות עלינו, ההכנה עליכם:
התרעות פיקוד העורף