הגיע הזמן להרים את הראש: 6 הרגלים לפיתוח ביטחון עצמי עוצמתי

לא לכולם יש ביטחון עצמי גבוה ואמונה ביכולותיהם ובכישוריהם. מירב דיין, מאמנת אישית ועסקית ומומחית להעלאת ביטחון עצמי ושינוי דפוסי חשיבה, מסבירה כיצד ניתן לשנות זאת

מעריב אונליין - לוגו צילום: מעריב אונליין
הערכה עצמית נמוכה, אילסטרציה
הערכה עצמית נמוכה, אילסטרציה | צילום: אינגאימג'
2
גלריה

מכירים את האנשים האלה שמנסים לעשות כל מה שהם יודעים כדי לקבל תוצאות אחרות בחיים, אך לא מצליחים להשיגן? הבעיה, בדרך כלל, טמונה בכך שהם אינם מוכנים לעשות את מה שהם יודעים עמוק בבטן שעליהם לעשות כדי שזה יעבוד.

אותם אנשים בדרך כלל מפחדים ולא בטוחים בעצמם, ולכן הם מנסים לפעול בכל מיני דרכים ושיטות, שיובילו אותה בסופו של דבר לאותה תוצאה שהם לא אוהבים. הרבה יותר קל להם, כמו למרביתנו, לא לשנות הרגלים וללכת על הבטוח והמוכר.

אפשר לומר שלאנשים האלה יש מן רצון כזה שמישהו מבחוץ יגיע ויסדר להם את החיים, העסק או הזוגיות. אך הרצון הזה, אם נודה על האמת, הוא קצת ילדותי, משום שקבלת תוצאות אחרות בחיים כרוכה בשינוי צורת החשיבה שלהם. הם צריכים להאמין ולהיות בטוחים ביכולת שלהם להשיג את היעד שאליו הם מכוונים.

הבעיה היא, כאמור, שלא לכולם יש ביטחון עצמי גבוה ואמונה ביכולותיהם ובכישוריהם. חשוב להבין כי הביטחון העצמי הוא עמוד השדרה להתנהלות היומיומית שלכם, ומה שיוביל אתכם להשגת המטרות והיעדים שהצבתם לעצמכם, אך לעתים גם מה שימנע מכם לנסות. הביטחון העצמי תלוי באופן ישיר בחוויות הילדות שעברתם, בסוג ההתקשרות שחוויתם עם הוריכם או עם הדמות המטפלת המרכזית בחייכם, ואירועים נוספים שנחשפתם אליהם במהלך חייכם.

חוסר ביטחון ועצב
חוסר ביטחון ועצב | צילום: אינגאימג'

לכן, אל תנסו לכבוש את העלום במכה אחת, משום שתתעייפו מהר ותרימו ידיים. בכל פעם נסו להתמקד במשימה אחת, וגם אותה בצעו באופן מתון. כשתרגישו איתה בנוח, קחו צעד נוסף קדימה.

זכרו כי ההחלטה לא להתפשר על החיים שלכם, היא ההחלטה הכי משמעותית שתעשו.

תגיות:
קואוצ'ינג
/
ביטחון עצמי
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף