לפי הכתבה, מטבוליזם הוא תהליך שבו הגוף ממיר מזון לאנרגיה. כך, קצב חילוף חומרים מהיר יכול לסייע לשרוף יותר קלוריות - אפילו במנוחה. כאמור, בעוד שפעילות גופנית משפרת באופן טבעי את חילוף החומרים, משקאות ליליים מסוימים יכולים להגביר אפילו עוד יותר את תהליכי המטבוליזם בעזרת הרפייה, איזון הורמונים, שיפור ספיגת חומרים מזינים, והכתבה טוענת גם ל"התאוששות טובה יותר" בלילה. לדברי ה"טיימס אוף אינדיאה", שיפור חילוף החומרים בלילה יכול לסייע לעיכול, להפחית נפיחות, ולסייע ב"ניהול המשקל".
כוס של שקט נפשי: המשקאות שיסייעו לכם בעיכול קל
"טיימס אוף אינדיאה" פירט בכתבה מספר משקאות שמסייעים לעיכול טוב יותר לפני השינה, ביניהם חלב מותסס, מים חמים עם לימון ועוד. מדוע הם עוזרים ומתי כדאי לשתות אותם?
התרעות פיקוד העורף