“הבנתי שמילים יוצרות מציאות,” היא אומרת. “יש לי חלק בראש שנוטה לחשוב בצורה שלילית, ואני עובדת על זה כל הזמן. אפילו הסלוגן של לוריאל, ‘Because you’re worth it’, מזכיר לי לדבר לעצמי בטוב.”
לדבריה, מדובר בתרגול שהיא מאמצת לפני כל תצוגה: לעמוד מול המראה, לחייך, ולומר בקול משפטים פשוטים כמו “אני מסוגלת”, “אני רגועה”, “אני שווה את זה. “לפעמים אני מרגישה שאני משקרת לעצמי,” היא מודה. “אבל כשמתמידים, משהו משתנה. ברגע שאת באמת מתחילה להאמין למה שאת אומרת - דברים טובים מתחילים לקרות.”
וזה לא רק טרנד רוחני - מחקרים מראים שדיבור עצמי חיובי משפיע באופן ישיר על הביצועים, הביטחון העצמי ואפילו רמות הסטרס בגוף. אם פעם התרגלנו לראות את קנדל רוכבת על הסוס שלה, אריזונה, כדי למצוא שלווה - הפעם היא מוכיחה שהרוגע האמיתי מגיע מבפנים.
התרעות פיקוד העורף