“אתה לא יכול להמשיך לצום. מה שקורה זה שאינך מכניס מספיק חלבונים לגוף. כתוצאה מכך אין לו מה לפרק, והוא מתחיל לשרוף ולפרק שרירים. עצתי אליך היא לשנות את התזונה לאורך השבוע לתזונה בריאה יותר. תתחיל את הבוקר בפרוסת לחם עם חצי קוטג’, בצהריים תאכל 210 גרם עוף עם פרוסת לחם, ובערב פרוסת לחם עם חצי קוטג’ או טונה או ביצה. תשתדל להוסיף ירקות לכל ארוחה”.
מרגישים אשמה כשאתם אוכלים פיצה? מסתבר שהיא בכלל לא ג'אנק פוד
שבועות בפתח ומבחר הגבינות עצום - לכן חשוב לדעת לבחור בבריאות ביותר. וגם: מה קורה כשצורכים פחמימות רק עד הצהריים, ומדוע לא טוב לצום כדי לרדת במשקל?
התרעות פיקוד העורף