רק 20 דקות, פעם אחת בשבוע - זה כל המאמץ שאני אמורה לעשות כדי לחטב ולעצב את הגוף ולשרוף שומנים. נוסחת הקסם הזאת נראתה לי לא מציאותית, ובכל זאת החלטתי לנסות את אימון ה־EMS, המתבצע באמצעות גירויים חשמליים המפעילים את כל מערכת השרירים בו־זמנית. השיטה, שמתיימרת להיות יעילה מחדר כושר רגיל, בכלל פותחה בנאס"א עבור אסטרונאוטים. אבל מהחלל, בחזרה לקרקע: כיום פועלים בשיטה זו אלפי סניפים ברחבי העולם.
ארבעה אזורים בגוף זוכים כאן לטיפול: מותניים, ישבן, ירך ויד. רגע לפני שאני מתחילה, פלג מצנן את ההתלהבות ומסביר לי שכמו כל סוגי הספורט, גם האימון הזה חייב להיות מלווה בתזונה נכונה. באסה. ובכל זאת, עוד לפני שניסיתי את האימון, כבר התאהבתי בו. בעזרת השיטה הזאת, אני מהרהרת, אוכל לסמן וי על כושר, בלי להגיע כמה פעמים בשבוע לחדר הכושר. תפור עלי בול.
אז אני נכנסת לתא ההלבשה ומחליפה את בגדיי לטייץ שחור דק וחולצה שחורה צמודה. בינתיים פלג מרטיב קצת את חליפת האלקטרודות המיוחדת שתכף עומדת להיות מולבשת עלי. המים נועדו להעביר את החשמל חזק יותר לגוף. על פניו, רעיון גרוע מאוד לערבב מים עם חשמל. אבל מה לא עושים בשביל להצר היקפים. פלג עוזר לי ללבוש את החליפה, ומרגיע שאין לי מה לדאוג. לא מתחשמלים מזה, הוא מבטיח. עוד נראה. חלק מהאימון סטטי: מתייצבים בתנוחה מסוימת והמכשיר כבר עושה את העבודה; החלק השני דינמי, למרבה הצער, ובו צריך להרים רגליים, לעלות על מדרגה ולעשות סקווטים.
התרעות פיקוד העורף