עוד מסביר פרופ' צבעוני כי בהליכה, לעומת ריצה, אין סכנה כזאת: "אני עצמי צועד לפחות שבע שעות בשבוע, בתחום הזה כמה שיותר - יותר טוב. עם זאת חשוב לדעת שגם הליכה מתונה עד בינונית משיגה כ- 80% מהתועלת, יש כאלה שחושבים שאם הם לא עושים הליכה נמרצת אין להם מה להשקיע בכלל ועדיף שלא יעשו כלום - אבל זה שגוי".
מחקר: ריצה ממושכת מזיקה לבריאות כמו חוסר בפעילות גופנית
סיכוייהם לתמותה מוקדמת של רצים בתדירות תכופה ובקצב מאומץ שווי ערך לאלו שלא עוסקים בספורט כלל. לעומת זאת, אלו שהקפידו על ריצה קלה בתדירות של עד שלוש פעמים בשבוע האריכו חיים ביותר מ-70% מהמקרים
התרעות פיקוד העורף