עוברים בבית קפה ולוקחים לדרך קרואסון שוקולד וקפה מוקה? הכנסתם לגוף יותר מאלף קלוריות, שלפעמים זו צריכת הקלוריות ליום שלם עם שש ארוחות מסודרות ומלאות, וזה עוד לפני תחילת היום.
אז נכון שצריך להיזהר מהמאפים בבתי הקפה – קרואסון שוקולד או דניש קינמון מכילים בין 500 ל-700 קלוריות, גבינית אחת או בראוני מעל 250 קלוריות, אבל המשקאות החמים עלולים להכפיל את כמות הקלוריות. בדקתי בלוחות הקלוריות של רשתות בתי קפה מפורסמות בארץ, שמעלות נתונים אונליין, ועשיתי ממוצע קטן... כדי שיהיו לנו סדרי גודל במה מדובר:
אז חוץ מהטעם - יש גם משהו טוב להגיד? במשקאות על בסיס חלב יש הרבה חלבון – בממוצע 10 גרם, כמו בחצי גביע גבינה, יש גם הרבה סידן – ממש כמו ביוגורט, ואפילו כמות הקפאין בהם נמוכה יותר מאשר בנס קפה כי באספרסו דווקא פחות קפאין מאשר בנס קפה.
התרעות פיקוד העורף