הגוף מייצר פחות קולגן עם הגיל, אבל לא נוכל "לדחוף" לו עוד. גם אם נצרוך תוספי קולגן או נשלב יוגורט עם קולגן בכל בוקר, זה לא יגרום לגוף לייצר יותר קולגן ממה שהוא מתוכנת לייצר.
הגוף מפרק את הקולגן שבתוסף, כמו כל חלבון אחר, ומרכיב ממנו את מה שהוא צריך – בדיוק כמו שהוא עושה עם חביתה שאכלנו או גבינה לבנה. יתרה מזו – הגוף מייצר כמויות קולגן העולות פי מאות או אלפים על מה שמכיל תוסף בודד. כלומר, גם אם תצרכו קולגן ביוגורט או בכמוסות – ההשפעה בפועל שולית מאוד.
כאשר יש חוסר בתפריט – בעיקר בחלבון או בוויטמין C. במקרה כזה, גם אם ניקח תוספי קולגן – הם לא יפתרו את הבעיה מהשורש. הפתרון האמיתי: תפריט מאוזן ועשיר ברכיבי תזונה חיוניים. וחוץ מזה – החלבון והוויטמינים האלה חשובים לא רק לעור, הם תורמים לבריאות העצם, לשריפת קלוריות, למניעת מחלות לב ולמערכת החיסון – הרבה מעבר לקולגן בלבד.
התרעות פיקוד העורף