"אם את לא משתמשת במקל, וחושבת שהוא יכול לעזור, אז אפשר להיתמך ביד אחת בשכן או בבן משפחה, וביד השנייה במקל, ולרדת למקלט לאט־לאט. גם אם את גרה בקומה שלישית, יש מספיק זמן לרדת. כדי שתרגישי יותר בטוחה הייתי מציע לך לתרגל את זה: לבקש ממישהו בסביבתך לרדת איתך במדרגות למקלט. קחו איתכם שעון עם סטופר.
"תראו לאן אתם מגיעים בטווח של דקה וחצי – הטווח שנותנת האזעקה, אפילו אם אין התרעה על שיגורים. הביאי בחשבון שגם אם את גרה בקומה חמישית – בעצם זה שהצלחת לצאת לחדר המדרגות ולרדת בדקה וחצי שתי קומות, את כבר מוגנת הרבה יותר מאשר בבית. לאנשים מבוגרים עם בעיות מוטוריות ומורכבות בהליכה הייתי מציע אפילו לישון במקלט, כולל במקלט ציבורי, אם קיים. ככה הם לא ייאלצו לרוץ ולהיבהל. הדבר הכי חשוב הוא להיות במקום מוגן”.
התרעות פיקוד העורף