"את סך הכולסטרול אפשר להוריד, ואני אסביר: סך השומנים בדם בנוי מהכולסטרול הטוב, הכולסטרול הרע וטריגליצרידים. את הכולסטרול הרע קשה מאוד להוריד בעזרת שינוי תזונה, את הכולסטרול הטוב ניתן להעלות באמצעות פעילות גופנית, ואת הטריגליצרידים ניתן להוריד על ידי דיאטה. כלומר, אם אני מוריד מהתזונה פחמימות וסוכרים, אני יכול להוריד את הטריגליצרידים, ואז רמות הכולסטרול ירדו. אם אני אוריד תזונה מהחי, אצליח להוריד ממש מעט מהכולסטרול הרע".
"אם התזונה של אחיך הייתה מורכבת מחטיפים ומתוקים, והוא שינה את אורח החיים שלו בצורה כל כך דרסטית, נראה שלא סתם הוא ירד כך במשקל. החטיפים המלוחים וכל המתוקים מפתים מאוד. אני, למשל, אם קונה שקית, לא יכול לאכול רק כמה יחידות – אני אוכל את כולן. לכן אני בדרך כלל לא קונה, כי אני שומר".
"אני מציע שאחיך יעבור בדיקות דם כלליות כדי לראות אם הוויטמינים בסדר, אם אין לו מחסור בברזל, אם תפקודי הכבד והכליות תקינים. בכלל, אם המצב הבריאותי תקין – מגיל 50 ההמלצה היא לבצע בדיקות כלליות פעם בשנה. אני ממליץ על דיאטנית ועל מעקב של רופא משפחה. הפסקה דרסטית של פחמימות יכולה לגרום לירידה במשקל, אבל דיאטנית בקופת חולים תוכל לעקוב אחרי זה. שיאכל ירקות, פירות, חלבונים. לפעמים אנשים יורדים במשקל, וחלק מהירידה היא על חשבון השרירים. תעקבו אחריו, חכו קצת, ואז תדעו מה קורה”.
"חשוב לציין שהמשחה הזו שורפת בהתחלה, בשל העובדה שאחד החומרים הפעילים בה הוא חומר שמפיקים מפלפל אדום חריף. לכן, כדאי להשתמש בכפפות כשמורחים אותה, ולא לגעת במקום המריחה בידיים חשופות. אם, חלילה, בעלך יגרד בעורף, ואז ייגע בעין, יהיו לו כאבים איומים. אפשרות נוספת שיש לשקול היא פנייה לרופא המשפחה, לצורך קבלת תרופות נגד דיכאון – התרופות האלה מאפשרות לאדם להתמודד טוב יותר עם הכאב שהוא חווה”.
התרעות פיקוד העורף