המחקר הציע תכנית שבועית לדוגמה: ארוחת בוקר עם ביצים מקושקשות ותרד, חטיף של שקדים שרויים, ארוחת צהריים של סלט בטטה, חטיף של זרעי חמניה ושייק, וארוחת ערב עם תרד מטוגן ואורז מלא.
חוקרים גילו: תאכלו את 5 המזונות האלה והשיער שלכם יפסיק לנשור
מחקר הודי חדש מצא כי ביוטין, הידוע גם כויטמין B7, עשוי להוות פתרון לבעיות נשירת שיער, דילול ועוד. החוקרים הדגישו כי הדרך הטובה ביותר להשיג ביוטין היא ישירות מהמזון ופרסמו חמישה מזונות עשירים בביוטין
התרעות פיקוד העורף