סובלים מנשירה ופצעונים מהלחץ? המלצות המומחים לשיקום המראה

האיום הביטחוני והמציאות המתוחה מייצרים אצל רבים מאיתנו תחושת חוסר ודאות, פחד ולחץ מתמשך. אבל הסטרס לא נשאר רק ברמה הרגשית. הוא מחלחל לגוף ומשתקף באופן ישיר בעור הפנים ובשיער. פצעונים, אדמומיות, יובש, קמטוטים ונשירה הם רק חלק מהתופעות שמופיעות כשהמערכת יוצאת מאיזון.

כדי להבין לעומק מה קורה לנו בתקופות כאלה, פנינו לפולה בליק, מומחית לקוסמטיקה מתקדמת ורפואה טבעית וסינית, ולאילן מרגלית, מעצב שיער ושגריר לוריאל פרופסיונל בישראל, שמסבירים מה באמת קורה לגוף ואיך מתמודדים נכון.

מה באמת קורה בגוף בזמן סטרס, לפי פולה בליק

לדברי פולה בליק, מצבי סטרס מפעילים בגוף מנגנון הישרדותי של fight or flight. במצב זה הגוף משנה את חלוקת המשאבים, וזרימת הדם מופנית למערכות קריטיות כמו הלב, המוח ומערכת הנשימה, ופחות לעור.

התוצאה ברורה, פחות חמצן והזנה לעור גורמים ליובש, חיוורון, פצעונים ולעיתים גם פריחה. בנוסף, הסטרס משבש את האיזון ההורמונלי, מה שמוביל להפרשת שומן מוגברת ולהתפרצות פצעונים, במיוחד אצל מי שנוטה לכך מלכתחילה. פולה מדגישה גם את ההשפעה ההתנהגותית, פחות שתייה, תזונה לא מסודרת, ירידה בשגרת טיפוח ושהייה ממושכת בחללים סגורים ללא שמש. כל אלו מובילים לפגיעה במראה העור ולמחסור בוויטמינים חיוניים כמו D ו A.

השיער לא נשאר מאחור, אילן מרגלית מסביר

אילן מרגלית מסביר כי גם השיער מושפע ישירות ממצבי סטרס. השיער פועל במחזוריות טבעית של צמיחה, מעבר ומנוחה, ובמצב רגיל אנו מאבדים בין 50 ל 100 שערות ביום.

אך כאשר סטרס נכנס לתמונה, המחזור משתבש. התוצאה יכולה להיות נשירה מוגברת ודילול שיער, שלעיתים מופיעים רק חודשיים עד שלושה לאחר האירוע המלחיץ. בנוסף, השיער הופך שביר יותר, רגיש לחום ולפעולות מכניות כמו סירוק, והקרקפת עצמה עלולה לצאת מאיזון.

ההרגלים שנפגעים, והמחיר בעור ובשיער

שני המומחים מסכימים כי מעבר להשפעה הפיזיולוגית, הסטרס פוגע בשגרה. אנחנו ישנים פחות, שותים פחות מים, אוכלים פחות מאוזן ומזניחים טיפוח בסיסי.

התוצאה היא עור עייף, יבש, פחות חיוני, עם קמטוטים בולטים יותר. מחסור בשינה מחמיר קמטים ופוגע בשרירי הפנים, ובמקביל השיער מאבד חוזק ונעשה דליל ושביר.

אז מה עושים, ההמלצות של פולה בליק ואילן מרגלית

המסר ברור, סטרס הוא לא רק תחושה, הוא גורם פיזי שמשפיע ישירות על איך שאנחנו נראים ומרגישים. החדשות הטובות, עם מודעות וטיפול נכון, אפשר לעצור את ההידרדרות ולהחזיר לעור ולשיער את האיזון.