לרדת במשקל עם סנדוויצ'ים? אין בעיה | ד"ר מאיה רוזמן מייעצת

"חמישה כריכים כאלו מכילים רק 600 קלוריות. אם נוסיף לכך ארוחה שמכילה חלבונים וירקות, כמו חזה עוף גדול עם ירקות בתנור, או ביצה וקופסת טונה וסלט גדול, הגענו לתפריט של 900 קלוריות בלבד".

לאחר מכן ענתה לשאלת מאזינה על הקשר בין בורקסים לדיאטה.

"על פי החשבון שלי זה יוצא בערך 50-40 קלוריות ליחידה. אם את בדיאטה לשמירה על המשקל זה יכול לשמש כתחליף לארוחת ביניים. ואם זה במקום מנת חלבון יומית - את יכולה לאכול בין 5-4 חתיכות יחד עם סלט קטן בצד. אגב אם את מחליפה את הגבינות במוצרלה זה אמנם יותר קלוריות (כ-20 קלוריות לכל יחידה) אך עדיין זה נחשב לתחליף סביר ביותר לארוחת הביניים".