אם אתם מאלה שמברכים את ברכת 4 הכוסות עם יין תירוש, דעו שערכה של כוס אחת עומד על 160 קלוריות. זאת, לעומת יין אדום יבש שכוסית אחת שלו שווה כ-120 קלוריות.
קערת מרק צח עם כדור קניידלעך אחד תהיה שווה בין 70 ל-100 קלוריות, תלוי באופן ההכנה, ואילו קציצת גפילטע פיש מעוטרת בגזר תהיה שווה בין 100 ל-150 קלוריות. זאת, לעומת מנת הדג המרוקאי בה 200 גרם עשויה להיות שווה כ-300 קלוריות.
על פי הנתונים שאספנו, כף אחת של כבד קצוץ שווה כ-50 קלוריות בלבד, אך לעומתה 100 גרם של מנת בקר מבושל עומדת על 250 קלוריות. בגזרת התוספות, מנת תפוחי אדמה בתנור (בערך כחצי תפו"א) שווה כ-160 קלוריות, ואילו 2 או 3 כפות של אורז לבן שווה בין 100 ל-120 קלוריות.
אם אתם אנשים של מתוק, דעו שעוגיית יין אחת של פסח שווה כ-100 קלוריות, לעומת פרוסת עוגת שיש שיכולה להגיע ל-250 קלוריות.
התרעות פיקוד העורף