רוצים להתחיל לעשות כושר? זאת הדיאטה שעשויה לעזור לכם | מאיה רוזמן

לדברי התזונאית, בירחון האמריקאי לתזונה קלינית בדקו האם דיאטת 'כסאח' משפיעה על היכולת לבצע פעילות גופנית - והתוצאות מפתיעות. "במחקר השתתפו 101 נשים בעודף משקל גבוה, חלק קיבלו תפריט מתון שהכיל 25% פחות קלוריות ממה שהן רגילות, והחלק האחר קיבל תפריט קשוח יותר שהכיל 65% עד 75% פחות קלוריות למשך שנה, בה ביצעו פעילות גופנית", סיפרה ד"ר רוזמן. "על פי התוצאות המפתיעות, הירידה במשקל שיפרה את היכולת לבצע פעילות גופנית ואת השיפור בכושר. בשני סוגי הדיאטה, ואפילו בדיאטה הקשוחה במידה רבה יותר".