30 דקות אינטנסיביות, פעמיים בשבוע - ואתם מסודרים: אימון HIIT

אם אין לכם מספיק זמן פנוי, האימון הזה נועד בשבילכם. לא נדרש הרבה כדי לסמן וי על מטלת הכושר הגופני של השבוע, רק קחו בחשבון את ההתכווצויות שאחרי

אילנה שטוטלנד

18:18 16/01/2019

---