על הגב, הבטן או הצד? זו התנוחה הכי בריאה לשינה

איך אתם ישנים? על הגב, על הצד או על הבטן? אם בחרתם באפשרות האחרונה כדאי שתקראו את הכתבה שלפניכם כי מסתבר שזו האופציה הכי פחות מומלצת לשינה, על פי מייסד ומנכ"ל מותג כריות ומזרוני הקצף "Levitex" ברט ג'יימס לנהרדט.

"אם תניחו כרית מתחת לברכיים, תגלו שהאגן שלכם מוטה מעט והגב שלכם נוגע כעת במיטה. כך תקבלו תמיכה טובה יותר", הוסיף וציין כי "ראיות קליניות מצביעות על כך שאתם מפעילים בצורה זו את כמות הלחץ הנמוכה ביותר על עמוד השדרה".

לסיום הדגיש כי הוא מתנגד באופן נחרץ לשינה על הבטן, "אלא אם יש לכם סיבה קלינית לכך, וזה נדיר מאוד".