אין ספק כי לשיניים חשיבות רבה בחיי האדם, ויש צורך לשמור עליהן ועל בריאותן על ידי ניקוי טוב ואכילת מזון בריא. עם זאת, מומחי רפואת שיניים הסבירו שלצורך שמירה על בריאות השיניים יש לאכול דגים, ירקות ועלים.
כמו כן, ניתן להוסיף לתזונה אגוזים, גזר או ביצים מכיוון שהם עוזרים להסיר אבנית על השיניים. דבר מפתיע על בריאות השיניים הוא שלא תמיד ממתקים מזיקים להם. דבש או פירות למשל הם חומרים טבעיים ולכן חייבים לכלול אותם בתזונה של האדם.