כידוע, בעיות זיכרון עבודה הן סימפטום עיקרי בקרב המתמודדים עם הפרעת קשב. במחקר שסקר את אופן השפעתה של פטריית ההיריסיום על תפקודי הזיכרון נמצא כי שני מרכיבים בפטרייה זו - ארינאצינים והרצינונים (hericenones and erinacine) הגבירו תהליכי נוירוגנזה (יצירת תאי עצב חדשים במוח מתוך תאי גזע) באזורי ההיפוקמפוס, שהינו בעל תפקיד מרכזי בזיכרון ולמידה, ובאזור המוח הקטן הקשור בין היתר בתפקודים מוטוריים. בהתאם, משוער כי באמצעות תהליכים אלו הפטרייה תורמת לשיפור תפקודי הזיכרון ולהתנהלות מוטורית בהפרעת קשב.
ממצא מעניין נוסף שנמצא בקרב מאובחנים עם הפרעת קשב הינו ירידה ברמות של חלבון ה-BDNF שהוא גורם נוירוטרופי אשר מקורו במוח ומתבטא בקליפת המוח ובהיפוקמפוס. הוא מווסת שני מעגלים בתוך המוח המשפיעים על קשב, מחשבות, רגשות, התנהגות חברתית ושליטה מוטורית. היעדר וויסות במרכיבים אלו בא לידי ביטוי בסימפטומים המוכרים של הפרעת קשב.
מרכיבים המופקים מגוף הפרי של פטריית ההיריסיום הוכחו כמגבירים את רמות ה-BDNF במוח, יחד עם גורמים נוירוטרופיים אחרים, שעשויים לשפר את הסימנים והתסמינים הנצפים בהפרעת קשב. בהתאם, רכיבי פטריית ההיריסיום עשויים לתרום לשיפור תפקודים קוגניטיביים, זיכרון ומיקוד, מה שהופך את פטריית ההיריסיום לתוסף תזונה טבעי ומבטיח בעבור אנשים המתמודדים עם הפרעת קשב. יש לציין כי פטרייה זו אינה מתאימה לשימוש בקרב מטופלים הסובלים מאפילפסיה.
2. פטריית קורדיספס (Cordyceps) - פטריה נוספת שנחקרה ונמצאה בעלת יעילות בסיוע להתמודדות עם תסמיני ADHD היא קורדיספס. קורדיספס הינה פטריה אדפטוגנית (מסייעת להסתגלות במצבי מתח מתמשכים ומייצבת תהליכים פיזיולוגיים), בעלת שימוש נרחב ברפואה הסינית המסורתית במשך מאות שנים. לפטריה זו השפעות נוירו-פרוקטטיביות המפחיתות הפרעות מצב רוח כגון חרדה, סטרס ודיכאון ובזאת מאפשרת יכולת מיקוד וריכוז על ידי השריית רוגע פנימי.
בנוסף, מחקרים העלו כי ל- Cordyceps סגולות רפואיות נוספות, שכן היא עשירה בנוגדי חימצון ומקדמת תהליכי אנטי-אייג'ינג, מעודדת את תפקודת החמצן בדם, מייעלת את פעולת הכליות, מאזנת את רמות הסוכר בדם, מסייעת לשינה טובה, מפחיתה דלקתיות, מחזקת את המערכת החיסונית, משפרת את זרימת הדם, מווסתת מצבי רוח ובכך תורמת לשיפור תפקודים קוגניטיביים בתהליכי גוף-נפש.
3. פטריית ריישי (Ganoderma lucidum, also known as Reishi) - פטריית הריישי הינה פטריית מרפא אדפטוגנית הידועה בתכונותיה המרגיעות. מחקרים שונים מצאו כי פטרייה זו מכילה תרכובות ביו-אקטיביות בעלות תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון, המשפרות את רציפות ואיכות השינה ומפחיתות מצבי חרדה ודיכאון המופיעים באופן תדיר כתחלואה נלווית להפרעת הקשב. סגולות אלו עשויות להועיל בניהול ההיבטים הרגשיים וההתנהגותיים של ADHD. תכונות אלו של הפטרייה התורמות להרגעה ולייצוב מצב הרוח עשויות לתמוך בהפחתת היפראקטיביות ואימפולסיביות בילדים עם ADHD ואף להעניק להם איכות שינה טובה יותר, דבר המצביע על הפוטנציאל של פטריה זו כטיפול משלים.
מלבד טיפולים קונבנציונליים ושימוש בפטריות מרפא, טיפולים משלימים נוספים להפרעת קשב עשויים לכלול פעילות ספורטיבית המשפיעה על פעילותם של מוליכים עצביים במוח כגון - דופמין, סרוטונין, נוראפיניפרין וגאבא. אלו מעורבים בוויסות מצב הרוח, רמת האנרגיה ומידת הסטרס לצד שפעול יכולת הלמידה והריכוז שלנו. כמו כן, ניתן לשקול טכניקות מסוג ביופידבק ונוירופידבק, מיינדפולנס, מדיטציה או תרגילי נשימה עמוקה, היכולים לסייע לאנשים עם ADHD לשפר את תשומת הלב, רמת הקשב והמודעות העצמית שלהם.
התרעות פיקוד העורף