שנה וחצי של לחימה אינטנסיבית וימים ארוכים ללא החלפת נעליים נתנו את אותותיהם הבריאותיים: אלפי חיילים פנו בחודשים האחרונים לרופאים עקב בעיות בכף הרגל, הנפוצות גם בקרב ספורטאים ואנשים שעובדים שעות רבות בנעליים סגורות. בפודקאסט הבריאות התארחה ד"ר להבית אקרמן, מומחית לרפואת עור ויו"ר האיגוד לכירורגיה דרמטולוגית, כדי לדבר על הבעיות השכיחות והדרכים לטיפול בהן.
אחת הבעיות השכיחות ביותר בקרב חיילים היא פטריות בכף הרגל. הפטריות נוטות לשגשג בסביבות חמות ולחות, כמו נעליים סגורות או מקלחות ציבוריות, שהן קרקע פורייה להתפתחות זיהומים פטרייתיים. התסמינים כוללים גרד חזק, תחושת צריבה, יובש וסדקים, במיוחד בין האצבעות. במקרים חמורים יותר, הפטריות עלולות להתפשט ולגרום לדלקות נרחבות יותר בכף הרגל.
הטיפול כולל משחות אנטי-פטרייתיות מקומיות שניתן לרכוש גם ללא מרשם רופא. משחות אלה מסייעות להפחתת הזיהום ולהקלה על הסימפטומים. במקרים חמורים יותר, רופאים עשויים להמליץ על טיפול בכדורים אנטי-פטרייתיים, אשר נלקחים למשך מספר שבועות. כדי למנוע את הבעיה מסבירה ד"ר אקרמן, חשוב להקפיד על היגיינת כפות הרגליים, להחליף גרביים באופן קבוע ולבחור בגרביים סופגות המונעות לחות מיותרת.
פטרת הציפורניים היא בעיה נוספת הנגרמת על ידי פטריות החודרות לשכבות הציפורן ומשנות את צבעה, עובייה ומבנהּ. פטרת הציפורניים מתבטאת בציפורניים מעובות, שבירות ובעלות צבע צהוב-חום ולעיתים כתמים לבנים. ככל שהזיהום מתקדם, הציפורן עשויה להתפורר ואף לגרום לכאב. הטיפול בפטרת הציפורניים מאתגר יותר, מכיוון שהפטרייה נמצאת מתחת לשכבות הציפורן וקשה להגיע אליה.
טיפולים מקומיים כמו לקים או משחות אנטי-פטרייתיים מספקים מענה חלקי במקרים קלים. במקרים חמורים יותר, הטיפול כולל כדורים אנטי-פטרייתיים הנלקחים למשך מספר חודשים. בנוסף, קיימות שיטות מתקדמות יותר, כמו טיפולי לייזר, המסייעות להשמדת הפטרייה. המניעה כוללת שמירה על היגיינת כפות הרגליים, הימנעות מהליכה יחפה במקלחות ציבוריות ושימוש במכשירי פדיקור אישיים בלבד.
ציפורן חודרנית היא תופעה כואבת ונפוצה במיוחד. היא מתרחשת כאשר קצה הציפורן חודר לרקמות שמסביב לה, גורם לדלקת ולעיתים גם לזיהום חיידקי. הסימפטומים כוללים כאב עז בצד הציפורן, נפיחות, אדמומיות ולעיתים אף מוגלה. אם לא מטפלים בזמן, הדלקת עלולה להחמיר ולגרום לסיבוכים נוספים.
הטיפול הראשוני כולל השריית כף הרגל במים חמימים עם סבון, מריחת משחה אנטיביוטית וחבישה סטרילית. אם המצב אינו משתפר, ייתכן צורך בניתוח קטן שבו מוסר חלק מהציפורן הפוגע. כדי למנוע ציפורן חודרנית, חשוב לגזור את הציפורניים בצורה ישרה ולהימנע מנעליים לוחצות במיוחד, שעלולות להפעיל לחץ על הציפורניים ולהחמיר את המצב.
יבלות בכפות הרגליים הן תוצאה של לחץ או חיכוך מתמשך, ונפוצות במיוחד אצל אנשים הנמצאים שעות רבות על הרגליים. יבלות מופיעות כעור מעובה וקשיח ולעיתים הן מכאיבות במיוחד.
קיימים שני סוגי יבלות עיקריים: יבלות לחץ, הנגרמות מלחץ מתמשך, ויבלות ויראליות, הנגרמות מזיהום. הטיפול ביבלות לחץ כולל שימוש במשחות לריכוך העור ושיוף עדין באמצעות אבן מיוחדת. במקרים חמורים יותר, ניתן להשתמש בחנקן נוזלי לצריבה מבוקרת של היבלת או באורתופדיה מותאמת, כמו מדרסים להפחתת הלחץ על כף הרגל. כדי למנוע יבלות, מומלץ להשתמש בנעליים נוחות ולוודא שהן מתאימות למבנה כף הרגל.
סדקים בכף הרגל נגרמים כתוצאה מעור יבש שמתעבה ומתפצל. הסדקים, במיוחד בעקבים, עלולים להוביל לזיהומים ודלקות אם לא מטפלים בהם בזמן. הסימפטומים כוללים כאב בעקבים ולעיתים דימום קל. הטיפול כולל שימוש בסוגי קרם לחות המכילים אוריאה או חומצה סליצילית לריכוך העור. במקרים חמורים, ניתן להיעזר בפדיקור רפואי מקצועי להסרת שכבות העור היבשות. מניעה כוללת מריחה יומיומית של קרם לחות ושימוש בנעליים מרופדות שמונעות יובש מוגבר.
"בעיות בכף הרגל עשויות להיראות קטנות, אך הן משפיעות בצורה משמעותית על איכות החיים, במיוחד בקרב חיילים ואנשים המבלים שעות רבות בנעליים סגורות" מסכמת ד"ר אקרמן, "שמירה על היגיינה, שימוש נכון בנעליים, החלפה תכופה של גרביים ואוורור של הרגל תוך טיפול מוקדם יכולים למנוע סיבוכים רבים ולהבטיח בריאות טובה יותר לכפות הרגליים".