לא מצליחים להירדם? הוציאו את הטלוויזיה מהחדר: מחקר חדש מנורווגיה חושף קשר מובהק בין זמן מסך במיטה לבין בעיות שינה, נדודי שינה ואובדן שעות שינה. המחקר, שהתבסס על סקר בריאות נפוצה שבוצע ב־2022 בקרב יותר מ־45 אלף סטודנטים בני 18 עד 28, מצא כי כל שעה נוספת של שימוש במסך בזמן שכיבה במיטה, העלתה ב־63% את הסיכון לנדודי שינה, וגרמה בממוצע לאובדן של 24 דקות שינה בלילה.
התרעות פיקוד העורף