אבל כשנשאלת מהו סודה, קייטרהם לא מדברת על גנטיקה, תזונה מוקפדת או פעילות גופנית מאומצת אלא על שמירה על רוגע פנימי. "אני לא מתווכחת עם אף אחד", אמרה פעם, "אני מקשיבה, עושה מה שאני אוהבת ולוקחת הכל במתינות".
בריאותה הייתה עד כה יציבה באופן מפתיע. בשנת 2020, בעיצומה של מגפת הקורונה, נדבקה בנגיף בגיל 110 והחלימה. בעיני החוקרים של הזדקנות, הישג כזה מעיד על מערכת חיסונית יוצאת דופן. היא לא מתארת דיאטות מיוחדות, לא נשענת על טיפולים רפואיים יוצאי דופן, אלא על גישה מאוזנת: "החיים מלאים בעליות ובמורדות, והסוד הוא לקחת הכל בצעד רגוע".
מסרים כאלה נשמעים פשוטים, אבל בהקשר של גוף שהחזיק מעמד לאורך 12 עשורים הם מקבלים משמעות חדשה. חוקרים הסבירו כבר בעבר שפרופורציות, רוגע והפחתת מתחים אכן עשויים להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, מחלות מטבוליות ודיכאון. הגישה שלה לאורח חיים לא מתמקדת באוכל או בכושר, אלא בהפחתת קונפליקטים ובשמירה על שלווה.
קייטרהם מציינת שהיא מאפשרת לעצמה "לעשות מה שהיא אוהבת". יש בכך אמירה חזקה על חופש אישי ויכולת לבחור. גם בגיל מבוגר, שמירה על אוטונומיה וקבלת החלטות עצמאית מהווים גורם קריטי לבריאות נפשית ופיזית.
ב־21 באוגוסט השנה ציינה את יום הולדתה ה־116. היא קיבלה ברכות מראשי ערים באנגליה, מכתבים מילדיה של חברתה לדירה בבית האבות, ואפילו איחול יוצא דופן מהגבר המבוגר ביותר בעולם כיום, ברזילאי בן 112 וזה ככל הנראה הפעם הראשונה שבה האדם המבוגר ביותר והאישה המבוגרת ביותר החליפו מסרים אישיים.
התרעות פיקוד העורף